寝つきの悪い人ほどやっていない〇〇習慣

　意外かと思われる方もいるかと思いますが、梅雨～夏は、特に、不眠症のご相談が多くなります。

　夜中、なかなか寝付けないと、明日への影響も考えてしまって、さらに眠くなってしまいますよね・・・💦

　そんな方に意識していただきたいのは、実は、朝の〇〇です！