暗いところで目が見えにくいのは 「ビタミンA」不足かも!?
暗いところで目が見えにくいのは
「ビタミンA」の栄養不足かもしれません。
ビタミンAの欠乏症状として「夜盲症(暗いところで目が見えにくい)」というの自覚症状があります。
ビタミンAは目の色素や光を感じる細胞(光受容器細胞に存在する色素:ロドプシン)などを作るうえで欠かせない栄養素で、視覚の大事な機能を担っています。
また粘膜の分泌にも関わるため、ビタミンAが足りなくなると、目が乾燥し、 日中は光を眩しく感じ、夜は暗さに順応できず見えづらくなります。
「暗いところで目が見えにくい。」思いあたればビタミンAの意識を!
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