妊婦さんのむくみがちな足の対処法をめちゃくちゃ分かりやすく記事にしました(￣ー￣)

宜しければこちらも↓

めちゃめちゃ分かりやすいシリーズ｜プナイモ｜note

整体なんていかなくて良いです！

お父さんに、手のひらでふくらはぎの足首側から、膝に向かって優しくさすってもらいましょう！

循環がよくなり、むくみが軽減します！

あとはお風呂か足湯で！ 

シャワーよりお風呂!お風呂が無理なら足湯でも!

足湯は寝る前にやるとより効果的です。

分かりやすい笑

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