【日記】2024.01.22.～01.28.

●1月22日 月曜日

週の初めから仕事がバタバタ。
作業スピードが遅かったりしてツケが回ってます、反省。
ひたすらやるしかないのだ。

ダイエットは少しの食事制限と少しの運動を日々積み重ねている。
食事制限は、炭水化物と甘いものを減らす。
運動は、今までダラダラテレビを観たりお風呂上がりにスマホを見ながら髪を乾かしてたりした時間に、ステッパーを踏んでみたりストレッチをしてみたりしている。
体重は