管理栄養士の食生活☆大切な人のためにも、みなさんの食生活・見直してみませんか？

管理栄養士sakuraの食生活

「管理栄養士の人って健康的な食生活を送っているんでしょう？」とよく聞かれることがありますが、管理栄養士だってジャンクフードも食べますし、チョコにお菓子やケーキなども食べています。ただ、他の人（栄養士でない人）と違う点は、その食品の「良いところや悪いところ」をしっかりと知ったうえで、それらを口にしている点です。

今回は食の専門家である管理栄養士の食生活をみながら「自分の食生活は大丈夫かな？」「最近、太り気味だけど普通の人の食生活って何ぞや」とお思いの方が「食生活を見直す良い機会」になるよう、まとめてみました。
※ダイエットの参考にもなると思うので、気になる方は是非とも目次をご覧ください。

【目次】
① Sakuraの朝・昼・夜・間食について
② １日の活動量・運動量
③ 生活リズム（睡眠・休養・趣味）
④ 食生活は変えられる