20代後半で、しなくなったこと
25歳ぐらいの時に出会った「しないことリスト」という本が、改めて名作だなと思う今日この頃。
今日は、この本との出会いをきっかけに、私が20代後半でしなくなったことを紹介してみます。
しなくなったことが増えたことで、より、ゆるく穏やかな人生を送れてる気がするので…興味がある方はぜひお付き合いいただけると嬉しいです！
土日を「休み」にしない
いきなり、「え？それでゆるく穏やかに生きれる？むしろキツくない？」と思われたかもしれません。笑
感覚としては、土日も平日も関係無く、人生は1日1日の積み重ねだと捉えるようになった、とも言えます。
平日にガーッと詰め込むとストレスがかかる。なので、土日にも分散することで、日々ゆるく穏やかに生きれるかなと思うのです。
選択をしない
人は1日に最大35,000回も選択・決断をしているそうです。
選択するのは、とても疲れますよね。
そこで日常における選択肢を最低限に抑えることで、脳の疲れを軽減できるのです。
自分にとって、「この選択には脳のエネルギーを使いたくない」と思うものは、どんどん選択肢を減らしてみてください。
めちゃくちゃ楽になります。
私の場合は…
・服や下着、靴下など身につけるものを最小限に減らした
・夜ごはんの献立を統一した
・掃除は水曜と日曜に行うと決めた
ちなみに一般的によくある、「今日の晩ご飯何がいい？」と聞くと聞かれた側が「何でもいい」と言い聞いた側がムッとする、ということの解決策だけど…
これは、「ちゃんと考えてよ！ムゥ！」ということなんでしょうけど、選択肢が広すぎる。何でもいいと言いたくなる。考えるのがめんどくさいから。こういう時は、「今日の晩ご飯、魚か肉だったらどっちがいい？」と選択肢を狭めてあげると良い...（と思う）
遅寝遅起きしない
遅く寝ると、絶対起きるのが遅くなる。そして「もう今日は何もできない〜」と1日のやる気がなくなる。
このサイクルがとても嫌だったにも関わらず、20代前半はそうやって日々を過ごしていました。
前述の「土日を休みにしない」と重複しますが、土日も平日と同じ時間ぐらいに寝て起きる。
このサイクルが出来てから、「今日を無駄にした〜」ということが減り、自己嫌悪に落ちる回数も減りました。
暴飲暴食の食生活をしない
いっぱい食べると、絶対眠たくなる。そしてそのまま寝てしまい、起きた時には「あ〜また寝ちゃってた〜」となる。（笑）
20代後半にもなると、寿命のことを考え出すのか…、食べる=成長する=死に向かうスピードが早くなる、という感覚が芽生えました。
あんまり食べすぎなくていいや。
ちょっとお腹が空いてるくらいでやめておくことで、集中力も途切れず、やりたいことをやる時間が増えます。
最後までやり切らない
芯が通ってることが大事だと思っていたけど、人の価値観は、うつりゆくもの。
最後までやり切ると決めたから、、、と言って、何かを我慢したり自分を押さえ込んでしまうと、結局ストレスがかかる。
やりたく無くなったなら、やめればいい。
最後までやり切る必要は無い。
そう考えるようになって、人生をメンタルイージーモードで歩めるようになりました。
結婚式に参加しない
時間もお金も有限…
そして1人参加したら全員参加せねばという、自分で勝手に作る思い込みによって、本当にめでたいお祝いの場なのに、このまま続けるといつかどこかで、人の結婚を手放しで喜べないような気がして。
結婚式は全部断るようになりました。
もしそれで、縁が切れるような友人なのであれば…それまでです。
幸い、私の友人は、私が結婚式に行かないことを理解してくれてる…ありがたい。
生きるためのお金を稼ぐという働き方をしない
お金を稼ぐために生まれてきたのだろうか？
そうではないと私は思う。
生きるためにお金は必要かもしれないけど…
お金を稼げなくても、生活保護を受け取るとか、人に頼るとか、最終決断として死ぬという道もある。（倫理的にその発言はどうなんだ！とお怒りの方もいるかもしれませんね…すみません）
そういったセーフティーネットがあることに気づけると、自分が本来やりたいことをやってみようかなと思える。（と思う。）
人の意見を気にしない
SNSで何かしら呟いたり発信していると、何かしら否定的なことを言ってくる人はいる。
時には、参考になることもあるので、そう言う話はちゃんと受け止めつつ、その他の、自分が嫌な思いをしそうな意見は聞き流すようにした。
「それはあなたの感想ですよね？」
所詮、嫌なことを言ってきた人は、その人なりの感想をぶつけてきただけの暇人なので、気にせず、自分の人生を生きれば良い。
完璧を目指さない
完璧を目指すと、時間もかかるし、メンタルにも負荷がかかる。
「まぁいっか」「一旦これぐらいで」と、妥協することも大事。
完璧な人間もいない。私もあなたも完璧な人間ではない。
そもそも「完璧」って何？
どこまでどうできたら完璧という基準があるのだろうか？
その基準を作る人は、何者なのだろうか？
…だいぶ屁理屈。（笑）
とにかくゆるく生きる鉄則は、「まぁいっか〜」「これぐらいでいっかぁ〜」と区切りをつけること。
冒頭で紹介した本の著者も言ってたんですが、結局「〇〇しない」と決めてても、することもある。笑
ケースバイケース。
それでもいいんです。少しでも自分が穏やかでいられるのであれば。
おしまい
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
ゆるく穏やかに生きる参考になれば嬉しいです。
それでは良い夜を！
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