下半身を制する者は健康を制する　トレーニング編③

皆さんこんにちわ

・今回は腰痛に関しても指導させていただいている
　トレーニングをご紹介いたします。

【効果】
・下半身を全体的に使う筋肉のため効率よくカロリーを消費できます
・特に腰の痛みに関係する[腸腰筋]のエクササイズになるためおすすめです