骨盤前傾が与える体の影響と改善方法のエクササイズについて

皆さんこんにちは

今回は反り腰(骨盤前傾)と言われる状態が体に与える影響を簡単にご紹介いたします。

正常の骨盤というのは少なからず前傾位になっています。
その前傾の傾きが大きくなると世間で言われる「反り腰」という状態になり腰に痛みを引き起こすことになります。

《骨盤前傾になりやすい方》
・高いヒールなどをはいている女性
・デスクワークによる筋肉の衰え(太ももの裏、腹筋、股関節の筋肉)
・太ももの前側の柔軟性低下
　などが挙げられます。

《反り腰の症状》
・腰痛
・体重は平均だがお腹がポッコリと出てしまう
・足が太く見えてしまう
・外反母趾　(足先に力が入りやすくなるため)
・巻き爪　(足先に力が入りやすくなるため)
・むくみ症状　(血流の悪さ)
・内臓の位置が正常の位置よりも下がってしまう