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なぜストレッチで筋肉は伸びるのか? ~伸張反射・Ⅰα抑制・Ⅰb抑制を理解する~

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臨床BATONをご覧いただきありがとうございます!理学療法士の駿太と申します!30日目はストレッチについてです!

身体の柔軟性を向上するために、ストレッチが有効であることはもはや一般常識ですよね。

関節可動域制限の原因が筋肉にあると考えられた際、ストレッチを行うことも臨床上多いと思います。

では皆様、「ストレッチをすると、何で筋肉が伸びるの?」と質問された場合、答えることができるでしょうか?

素朴で基礎的な質問かもしれません。しかし、私は新人の頃、患者様に実際にこれを聞かれても答えることが出来ず、話を流した事があります。(笑)

もし、「説明できない!」「忘れてしまった!」という方は、今回の内容を是非読んでいただければと思います!

■ストレッチで筋肉が伸びる理由

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