【鬱】夜、そわそわして眠れないので更新

現在、深夜3:20。

鬱の時はほとんど毎日だった。
回復に向かっている今も、この現象は頻繁にある。

強い不安感に襲われる。
漠然と普段抱えている不安。

具体的にと言われたら…言えるけど、他人には言えない。

鬱の時の名残なのかな。

だから、夜中にスマホやPCをいじるのはよくないけど、
そわそわしたまま、ベッドに入っても
マイナス思考に陥るだけなので
諦めて部屋の灯りをつけて、note更新し