低換気トレーニング
低換気トレーニングは、一つの方法として確立され、協会もあります。エミール・ザトペック選手が行っていたことで有名になりましたが、要は、息を止めて酸素を体に入れないまま動くというトレーニング方法です。
鼻呼吸での運動は、軽い低換気トレーニングとなるでしょう。
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低換気トレーニングは、一つの方法として確立され、協会もあります。エミール・ザトペック選手が行っていたことで有名になりましたが、要は、息を止めて酸素を体に入れないまま動くというトレーニング方法です。
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