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呼吸筋
呼吸のために使われる筋肉の代表格は、横隔膜です。そのほかにも多くの呼吸に関わる筋肉がありますが、肋間筋もその一つです。
デスクワークが多かったり、じっとしている人は、肋間筋を動かす機会が少ないので、固まってきます。その名の通り肋骨の間にありますので、体の表面からさすってあげるだけでも、スイッチが入りやすくなります。右の掌で左の肋骨を、左の掌で右の肋骨を何度か軽くさすってあげましょう。ここはマッサージにいっても、触られることのない場所です。
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