【スクワット】膝前部を痛める原因『大腿四頭筋の機能低下』を解説

こんにちは、トレーニングラボのノリです。今回はスクワットをするときに膝の前側を痛める原因である「大腿四頭筋の機能低下」について解説をしていきます。

皆さんはスクワットやしゃがんだときに、膝に痛みや違和感が出たことはありませんか？

フォームエラーや下半身の関節の硬さなどの問題が起こると、膝関節へのストレスが強くなり、そのままトレーニングを続けると「関節」「筋肉の付着部」「腱」「靭帯」を損傷する危