継続のコツは「今日の決意」

何かを毎日やろう、継続しようと思ったらどう意気込みますか？

「毎日やるぞ！」
「2か月は続けるぞ！」
「無理せずにゆるく続けるぞ！」

こんな感じじゃないでしょうか。

うん。それ。たぶん、どれも続かないでしょう。
(すみません、僕の経験上の感想です)

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僕はこうです。

今日はやる

これを朝、決意するんです。「今日はやる」と。
今日一日分だけ自分と約束するんです。

それを、毎日