ママだって予定がくるうとイライラする
専業主婦だって、一日の流れはだいたい決まっている。
とくに、夕方から夜、
子どもが寝るまでの時間帯は
旦那さんを頼りたくてウズウズしちゃう💖
なので、旦那さんが帰宅してからの
旦那さんにかける期待は半端ない。
朝、家を出る前に帰宅時間を聞き
早めの帰宅なら
🚩子どもをお風呂に入れてもらう
🚩歯磨き
🚩寝るときの絵本読み
（ついでに旦那も寝てちょうだい。なんてね。）
この3セットは旦那さんにやってもらおうと
決めてたりする。
そして、それを見越して行動しているのだけど
夕方ぐらいに旦那さんから
「帰宅時間が遅くなる」とラインがくると、
わかっているけどー😱
「なんでよー！早く帰ってくるって言ったのにー！」
なんて言ってしまったり、
ココロでおもったりしちゃうよね。
予定がくるったことで、
やることも増えて時間もかかるから
自分の時間もなくなるよね。
それが、イライラにつながって
些細な子どもの行動に怒ってしまったり
帰宅した旦那さんに冷たい態度とってみたりね。
誰にでも経験あるんじゃないかな😊私もあるよ。
気分転換できればいいけど
現在進行形でイライラしてるときに
気分転換なんてできなーい！
そう思っちゃうあなた♡
根本的な部分から自分を理解して
イライラ解消につなげる方法があることをご存じでしたか？
どうしてイライラするのかを
深堀りしていくと
イライラの根っこにつながる
あなたの過去の出来事があるんです😱😊😱
その根っこが
どことどんなふうにつながっているかを知ると
「あーなるほど！
だから私イライラしちゃうんだー」
と納得できて
自分のとらえ方の癖を知ることができるわけですね。
根っこの部分がわかると、
イライラしないための
とらえ方や行動までも
わかってきますよね😊
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