少しずつ、以前のように活字の本も難なく読めるようになってきた。
とても嬉しい。
長い文章を読んで理解するのにかなりの労力を使ってたから。
脳のキャパシティにほんの少し余裕ができたのかもしれない。
これからはいろんな方の長文のnoteも読んでみたい。

テレビや何かの音がないと考えがぐるぐるしてダメな時もあるし、音がすると頭が疲れるから無音じゃなきゃダメな時もある。
その時その時で状態は変わる。
夜を平穏に過ごすのが難しい。

うつ病の「しんどさ」をよく観察するようになって思ったことがある。
種類はいくつかあるが、その内の1つが「疲れて疲れて疲れて、でもやる事がなくならない時の苛立ち」に似ている。
レベルはエクストリーム級だが。
要するに、自分の中のどこかが非常に疲れているのだ。
逆らわない方がいい。