秋冬におすすめの整える飲み物

秋が深まって、どんどんと寒くなり
冷えや、乾燥から、
便秘や疲れやすさが
不調として出やすい時期になりました。

そんな不具合を整えるために、
わたしが定期的に飲んでいる飲み物があります。

便秘を整える飲み物

それはレーズンと水だけで、
とっても簡単に作れるレーズンウォーターです。

マグネシウムや食物繊維が豊富なレーズン。
水分を含ませて、温かくして飲むことで、
乾燥や冷えの性質を整えてくれ