クローゼットからいい服を選ぼう！～ポジティブな人生をつくる5つのパーソナリティ～

１　はじめに
日々の生活の中で何気なく選ぶ「思考」が、私たちの人生の質に大きな影響を与えています。クローゼットから「いい服」を選ぶように、思考も同じように選べるのです。今この瞬間、私たちが選ぶ「思考の服」が、未来の人生を大きく左右します。ポジティブな思考を選び取ることで、人生がどれだけ豊かになるか、一緒に見ていきましょう。

２　人生の質を高める方法
人生をより豊かで幸せなものにするには、5つのパーソナリティを意識的に磨くことが重要です。

（1）思考：考える思考：「今日は新しいチャンスの日だ」と考える
（2）感情：感じる心：感謝の気持ちを持つ
（3）選択：決める選択：健康的な食事を選ぶ
（4）言葉：使う言葉：「ありがとう」を多く使う
（5）行動：起こす行動：毎日10分の運動を実践する

例えば「今日はついていない」というネガティブな思考を「困難は成長の機会だ」と捉え直すことで、前向きな感情が生まれ、建設的な行動につながります。研究によると、ポジティブな思考を実践する人は、ストレス耐性が高く、健康的な生活を送る傾向があります。（参考：American Psychological Association, 2012）。

私たちの現実は、自分の選択によって良くも悪くも変化していきます。「思考」「感情」「選択」「言葉」「行動」という5つのパーソナリティーの質を毎日、自分起点でより良くしていくことが大切です。自分自身の内側から変えていくことで、外の世界も自然と変わっていきます。

３　学びと気づき
私たちの人生は自分自身の選択によって大きく変化していきます。ポジティブな思考を選ぶということは単に楽観的になるということではありません。

5つのパーソナリティを磨き、ポジティブな思考の「いい服」を着続けることで、より豊かで幸せな人生を手に入れることができます。レジリエンス（回復力）が高まり、人生の様々な局面に対処する力が身につきます。

この学びにより、よりよい選択をすることを意識し、一歩ずつ前進し、自分らしい輝かしい未来を創造していきたいと思います。

４　今日の確信設定アファーメーション
私はいい服を着て、いい人生を歩みます！

５　おわりに
クローゼットから「いい服」を選ぶように、心の中からポジティブな思考を選び取ることで、人生を豊かで幸せなものにしていきましょう。今日も「いい服」を身にまとい、素晴らしい一日を過ごしましょう。