心。

『図解
　心理学用語大全』

（著者：田中正人）
（監修者：齊藤 勇）

神経症や
心的ストレスの原因は、
自己概念と
実際の体験の不一致
にあると
ロジャースは考えました。

ここでいう体験とは
「悲しい」とか
「嬉しい」といった
刻々と変化する
主観的な感情や
感覚のことを指します。

例えば、
自分は勇敢である
という自己概念を持った人が、
夜道を「怖い」と感じたら
自己概念と体験に
ズレが生じ、
心にストレスが生まれます。
（心理的不適応状態）

反対に、
自己概念と体験が
一致しているほど、
心のストレスは少ないと
ロジャースは考えます。

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私の人生
色々ありました


ストレスと出逢い
ストレスと付き合い
ストレスと暮らし

今
どうすれば
ストレスと別れられるのか
悩み考えております

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