白雪

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25年前のお気に入りをバレンタインに💕

本日バレンタイン💕にタイタニック3Dリマスターを観てきました。 2週間の限定公開なんだそうですね。たまたま公開前日に実家に帰ってTV見ていて知りました（家ではTV見ないので、すごいタイミング✨） 25年前の公開当時、19歳の看護学生だった私は3〜4回観に行きました。 毎回号泣していたけど、最後に見に行った時に、途中トイレにすごく行きたくなって我慢しきれず、ストーリーのちょっと緩やかなところで（3回観てるから知ってる）離席して、でも当時立ち見の人もたくさんいて席に戻るに戻れ

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    • ファーストステップのハードルを下げてみる。

      今日はインスタで知り合った看護師のりえさんとzoomでお仕事について相談しました。 新しくお仕事始めたいと思いつつも、あれも足りない、これも足りないから始められないって思ってたけど、りえさんに「目の前で困ってる人を放っておくの？」ってまずは行動に移すヒントをもらって 陰陽五行とかメンタルカウンセリングとか資格とか以前に、私はすでに看護師なんだと気付けた時間でした。 道で困ってる人に声をかけるくらいの気持ちで始めてみようと思ってます。

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      • 陰陽五行ビューティープランナー試験合格㊗️

        陰陽五行ビューティープランナー試験、無事合格いたしました💕 よかった〜 試験の際に今後陰陽五行をどう活かしたいかを問われて考えた今の私の気持ち。 この時の気持ちを忘れないように忘れないようにメモ。 『まずは自分のこれまであって当たり前だと思っていた冷えや生理痛の改善など自身の体質改善に取り組んでいきたい。 体調が良いと心も軽くなるように、体調不良で思い悩む時間を減らしてパフォーマンスアップを目指したい。 自分だけでなく、それを周りの人々にも生かしてみんなが笑顔になれるよう

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        • お風呂入るようにしたら生理痛が改善しました

          今まで毎日シャワーで済ませることが多かったんですが、陰陽五行の講座を受け始めて改めて入浴の大切さを感じ、ここ1〜2ヶ月くらい出来るだけ入浴するようにしました。 今日は講師の円香さんとの個別セッション。 生理について聞かれて、思い返すと 今まで ・痛みで生理が来たのに気づく ・生理が終わるまで痛みが続く（鎮痛剤が手放せない） ・量も多い、コアグラもある ・生理前から肌荒れがひどい 今回 ・痛みがなく生理が来たのに気づかなかった ・鎮痛剤を使用したのは2日目だけ ・全体的に

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        • 陰陽五行ビューティープランナー試験合格㊗️

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        • お風呂入るようにしたら生理痛が改善しました

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          休養生

          陰陽論では1日・年間のなかでも、陰と陽の時間帯や季節があります。 なので本来なら夜は休んだ方がいいんですが、仕事柄夜勤が多く昼夜逆転気味。 たまに日勤があると夜眠れないまま出勤することも。 休みの日は寝ても寝ても眠いんです。 そこで以前から買い替えたかったベッドマットを新しくしました✨✨ 長年使っていたのでお尻の部分が凹んでいたり、フカフカなので腰痛がある時は症状が悪化することもあったので。 まだ1日しか使ってなくてこれまでの寝心地と違和感はあるけど、よく眠れました。

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          今の私はオレンジの香りが好き🧡

          一昨日、陰陽五行ベーシック講座が最終回。 出席が久しぶりで、ここ2回分ほどの講座はオンラインでも聞き流し程度にしか勉強できておらず（ここで告白💦） リアルタイム参加でのワークでみんなについていけるかドキドキ💓 その日私は夜勤明け。数時間寝てから20時からの講座に参加したんですが、疲れが取れないためか頭痛が治らず。 そこで私は主訴として『頭痛』を挙げ、陰陽五行で自分の体調を読み解きました。 on offは切り替えられる方だと思ってたんですが、夜勤でのイライラや緊張感を引きず

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          甘いもの、苦手になったの？

          私はチョコ好きが高じて1人でベルギー行っちゃうくらい甘いものが好き💕 バレンタイン時期には自分用にたくさん買うし、生クリーム大好きで自分で泡立てて生クリームだけで食べるくらい😅 チョコをたくさん食べたら太るし肌も荒れる。そこでダイエットを考えるんだけど甘いものはやめられない。 陰陽五行を学び始めて、私にはお米が必要だと分かりました。 世間では糖質制限と言われているけど、一人一人に必要なものが違う。 そして私は罪悪感なくお米をたくさん食べるようになりました。 それと共に甘

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          今日はニキビが消えてる！

          仕事で不規則な生活をしているのもあって、ニキビや肌荒れはよく起こします。 今回生理になった途端にニキビ大量発生😣 頬や額、顎も赤い…。 元々疲れやすい体質なのに、いろいろ予定が入っており肉体的にも精神的にも疲労を感じているのに眠れない。 それらもあいまってなかなか改善難しそう。 だけど毎日飲むお茶をハトムギ茶、ルイボスティーにして眠れる時に短時間でも質の良い睡眠を心がけたら 今日はすっかり良くなって😊 肌が綺麗になると気持ちまで嬉しくなりますね。 昨日は職場を退職して

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          今日はニキビが消えてる！

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          お尻にずっと冷えピタ貼ってるみたい

          陰陽五行を勉強中ですが、講師のまどかさんの言葉で「それ！！」と思ったのが、タイトルにもある「お尻にずっと冷えピタ貼ってるみたい」 私は下半身太りでお尻や太ももにセルライトが居座っていて、常にお尻にが冷たいんです。 それはお風呂にどんなに浸かっていても、冷えてる感じがしてついつい長風呂してしまうんですが。 そこでこちらのバスオイルを本日届いたので早速使ってみました。 薬品でないので効能はうたえないけど、 個人的にいつも浸かっていても冷えるなぁと思っていたのがそんなに気にな

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          水滞でもある私

          前回、友達とアフタヌーンティーに行った話を書きましたが、 そこでは8種の中国茶が飲み放題だったので、いろんなお茶を試したくてそれぞれポット3杯🫖は飲みました。 私は水滞でもあるので、水分は摂りすぎず喉が渇いたときに摂るようにしたほうが良いのですが、、 アフタヌーンティーの後、一駅歩いて買い物に行ったのですが友達が5回ほどトイレに行く中私は1〜2回ほど。 そのかわり、移動中汗がダラダラと流れてきます。友達は涼しい顔で歩いてるのに、私はハンカチが手放せない。 これが代謝の違

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          薬膳　八宝茶

          この間、友達とアフタヌーンティーに行ってきました。 そこで初めて薬膳の八宝茶というものを飲みました。 苦いのかなーと思ってたんですがほんのり甘くて美味しい。 こちらの八宝茶 白キクラゲ、なつめ、クコの実、レーズン、陳皮、さんざし、白イチヂク、杏が入っています。 中国でも働いていた友達曰く、白キクラゲはスイーツとかにも使われてたり割と馴染みがあるんだとか。 自宅で同じものを飲むのは難しいので、クコの実となつめを購入して、凍頂烏龍茶に入れて飲んでみました。 優しい甘味で美味

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          陰陽五行って？

          陰陽五行美容のベーシック講座が始まりました。 参加はできなかったので、後日動画を見て学んだのですが、知らなかった！と思うことばかりでした。 まず私は東洋医学＝気血水理論なんだと思い込んでいました。 今回学んで、ベースとなる理論に ・陰陽論 ・気血水 ・五行説 があり、それぞれトラブルの読み解き方が異なることがわかりました。 これまで独学で混乱していたのは、これらの理論をごちゃ混ぜにして理解しようとしていたためですね。 でもやっぱり言葉が難しい〜。

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          間違っていた独学での自己診断

          陰陽五行についてのアウトプットを行っていく予定ですが、本講座はまだ始まっていませんので1day講座を受けての感想などを書きたいと思います。 私は以前から体質や身体の悩みから漢方に興味があってここ数年自分で調べたり、内服（クリニックでの処方や自己診断でのドラッグストアでの購入）することもありました。 漢方を勉強し始めて、よく出てくるワード 気血水、気虚とか水滞、血虚など、聞いたことある方もいらっしゃるかと思います。 気、血、水が滞っていたり、足りなかったりする状態をそれぞれ

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          お気に入りに囲まれたい。

          初めまして。 白雪と申します。 この度、以前から興味のあった陰陽五行を学ぶにあたって、アウトプットのためにもnoteを始めることにしました。 少し自己紹介を。 お仕事は看護師をしています。 現在は病棟で働いていますが、できたら違う働き方をしたいと考えて興味のあることを学んだりしています。 私自身、以前とても自己肯定感が低く、そんな自分を変えたいと思って考え方や思考の癖を変えて、今は自分がすごく変わったと感じています。 そこから心のあり方にも興味を持ちそちらのお仕事も少し

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