休養生
陰陽論では1日・年間のなかでも、陰と陽の時間帯や季節があります。
なので本来なら夜は休んだ方がいいんですが、仕事柄夜勤が多く昼夜逆転気味。
たまに日勤があると夜眠れないまま出勤することも。
休みの日は寝ても寝ても眠いんです。
そこで以前から買い替えたかったベッドマットを新しくしました✨✨
長年使っていたのでお尻の部分が凹んでいたり、フカフカなので腰痛がある時は症状が悪化することもあったので。
まだ1日しか使ってなくてこれまでの寝心地と違和感はあるけど、よく眠れました。
質の良い睡眠のために、買い替えてよかった💕
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