勝手にマラソン2020-2021②

　毎年2月の第3日曜日には『KIX泉州国際マラソン』が開催されます。 　中規模市民マラソンの一つで、当方は毎年欠かさず出走しています🏃 　昨年の大会日程は、ちょうど世間に【中止】決定の波が起き始める直前の時期でギリギリの開催でした。 ～終始雨☔終盤の暴風雨は史上最悪の荒天でしたが😰 　それのリベンジとなる次年度の大会が開催されようとされまいと、地元のこのコースだけは自主進行すると決めていて、昨日の日曜日がその日でした。 　 ◆◈◆◈◆◈◆◈◆◈◆ 　 　例年、大阪

横浜ランオフの話

2021年2月21日（日）午前１０時、横浜は２月とは思えないほど暖かかく、雲一つない青空が広がっていた。 この日、オンラインサロン・PLANETS CLUBのランニング部の企画として、横浜ランオフを開催した。この記事では、このイベントのレポートをお届けする。 私はここ２０年、横浜市に住んでいるのだが、横浜・みなとみらい、山下公園あたりの海沿いのコースを走る楽しさをランニング部の方々に伝えたいという想いがあって企画した。 ランニングは本来、１人で完結するスポーツであるため

本日のトレイルランニング(甲州馬蹄型トレイル・山梨百名山 棚横手)

第8回KDA企画タイムトライアル2/27レポート

昨日の雨天の影響はなく、足下もすっかり乾いてランニング日和でした。ただなかなかの強風でちょっと好タイムは期待出来ない状況に。 それでも不整地でのベストを目指す、1kmという距離にチャレンジすべくそれぞれ果敢に走られました。サポート側も誰かが一生懸命走ってたら一緒に走りたくなるのですが、脚の具合もあるし、運営に専念しました。 思い付き、刺激を受けて動き出すのも楽しいですが、気を付けないとケガの原因にもなりかねないですよね。日頃から丹念にトレーニングとケアをする、ウォーミング

じっくり動きの見直し：60代後半男性パーソナルレッスン

クライアントの要望で本日はフォームのチェックと動き作りを。特に動きにキレが欲しい、その感覚で走りたいとありました🏃‍♂️ スピードを上げようとするあまりについつい力みが生じる。こういった課題を持つ人は多いです。むしろリラックスして腕をスムーズに、振り子を大きくしてみると下肢もスムーズに連動し、ストライドが伸びてきたりします。 いわゆる「キレ」もそれぞれのランナーの感覚があるので、どの状態、走りがキレがあるのかを共有する必要があります。 短い距離の流しを重ね、レッスンも終

帆波コーチKRC練習会@駒沢オリンピック公園2/21イベントレポート

人が多い時間帯も避けて早い時期に開催となりましたが、ちょっと参加する上でハードルが上がってしまったように思います。その中でもこうして継続的に参加して頂きありがとうございます。 少しでも多くの方にこの練習会の意味と価値が伝われば良いなと思います。KRCが発展し、発信力や影響力を高めたいのもこうした活動を少しでも多くの方々にお届けしたい、選んで頂き貢献したいからです。 今回もBOX OUTの栗原がサポートし、レポートを書いてくれています。ぜひご覧ください。 　KRCの栗原で

駆けっことランニングの境目：キッズラン

皆さんは駆けっことランニングの境目をどこに感じますか？考えますか？あまり普段から意識することは必要ないし、子供たちにとってはどちらでも良いとは思います。でも気分だけ、思い切り走り回るのと違い、少しペースを抑えてみたり、フォームを意識してみるところからランニングの始まりかもしれませんね。 今までは全力疾走だけを考えていた子供たちも今日は少し長く走りたいからペースを抑えてみようと思っているかどうかは外からは解らないものの、行動としては少し抑え気味に走ったりします。その分、目論見

多摩川ランニングで見た光景／2021年1月

選択肢の１つとしてのトレイルランニング

先日、ジュニアトレイルランに参加してくださっていた保護者と街中でばったり。 「うちの子、今はサッカーに夢中で全然参加しなくてごめんなさい」と。 そんなことないと僕は思っていて、子どもたちのやってみたいことという選択肢の１つとして「トレイルランニング」が入っていることが重要だし、他の習い事に取り組んでいる状態でも「トレイルランニング」は楽しめる。 それこそ公園でみんなでサッカーする感覚で、朝一番だったり放課後だったり、思い立ったらいつでもできる。 今回の場合は「ジュニア

第3回KDA企画生涯スポーツ講演会2/23イベントレポート

「身体性」を軸にスポーツと遊び、仕事や学び、家事育児や生活に繋がるお話しをベースに講演しました。 シンプルisベストとは言いますが、人間の身体は複雑系で、だからこそシンプルに捉えることで物事を理解しやすいし、感覚的にも直感的にも動かしやすくなるのですが反面、複雑なシステムや手順を無視する、部位毎に単純化し過ぎて連動などが意識できないなどの弊害の可能性も高まります。 そういったことをきちっと説明する、エビデンスを交えてお話ししようとするとどんどん濃厚になりすぎて、複雑に入り

加古川麑松ランニングクラブ練習会2021.2.20

2020年1月より発足し、クラブマネジャーを務めています地元のランニングクラブ練習会が今年2回目開催でした🏃‍♂️ このnoteはクラブ公式の活動報告ではありません。神屋個人の参加レポートです。正式な活動報告はこちらから↓ 今回も20名を超える方々の参加で賑わいました。月1の活動ですが、互いに健康と元気を交換しあってるような活動です。 新規の見学も3名居られたのですが、そこでも偶然の再会があって面白いですね。かつて走られていた方もどんどん参加して、地元のランニング同窓会

日本選手権クロスカントリー展望①女子プレビュー

田中vs.廣中の日本選手権5000ｍバトルの再現か 廣中世代、田中世代の有望選手が多数エントリー 日本選手権クロスカントリーは２月27日、福岡市の海の中道海浜公園で以下の４部門が行われる。 U20女子・６km U20男子・８km シニア女子・８km シニア男子・10km 　シニア女子では田中希実（豊田自動織機ＴＣ・21）と廣中璃梨佳（ＪＰ日本郵政グループ・20）の対決が白熱しそうだ。日本選手権5000ｍでは熾烈な争いの末、田中が優勝して東京五輪代表に内定した。好勝負の再現が