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セルフケア

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セルフケアについてのnoteをまとめています。
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#セルフケア

コロナウイルスの不安に押しつぶされないためのメモ~3.11の経験から~

昨日、「不安に押しつぶされないために、できることをしたい」というnoteを書きました。 1日…

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ぐったりしている時は美容に走ろう

先日も投稿した通り、11月の気候に翻弄される日々を送っている。 何もしていないのに朝起きた…

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経験したからこそわかること

今週は内定式のために東京まで移動したり、台風が来たり、ただでさえ10月がくるところにいろい…

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体調を整える~来るべき10月に向けて~

いつの間にか9月も中盤になり、本格的な秋が迫ってきましたね。 10月がやってくるのが少し怖く…

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疲れた時のリフレッシュ法

何度か書いているテーマだけれど、少しずつ変化してきているので、またまとめておく。 定期的…

8

書くのは頭を空っぽにするため、セルフケアするため

定期的に、何もしない日を作りたくなる。 最近は2週間に1回くらいのペースだ。 スケジュール…

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じぶんをととのえる~顔剃りのすすめ~

なんだかいろいろなことが重なって、「ぅあ~~~~」とじたばたしたくなった。 私はこういう時、発散するのがへたくそだ。 ヒトカラしても大人しく歌ってしまう。 感動すると評判の動画を見ても泣けない。 二日酔いの気持ち悪さが嫌いすぎてヤケ酒もできない。 お金が無いから買い物もしない。 一番いいのは、人と話すこと、なのだけれど。 人に会うと自分のうじうじした気持ちはあまり話したくなくなる。 自分の暗い気持ちを吐き出すのもなんだか申し訳ないし、相手の話だって聞きたいし、どうせ話すな

前進している実感がない時のためのメモ

自分なりに必死でやっているのに、なんだか同じところをぐるぐる回っているような気がする時が…

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ただそこにいることの意味

「やってみたらいいじゃん」という言葉が好きな人がいる。 悩んで立ち止まっているこちらの話…

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不調のサイクルについてのメモ

せっかく好調が続いているので、不調に陥らないよう、どんな風に不調に陥るのかを思い出して書…

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調子を取り戻すためのアクションメモ

最近ようやく調子が上がってきたので、自分のために、調子を崩した時の対処法をメモしておこう…

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ホルモンバランスに振り回されないためのメモ

今日は生理について書こうと思います。 私自身、生理について話すことにそこまで抵抗はありま…

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