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適応障害で失業中。宗教2世・HSP・ASD・バツ２のアラフォー女子。年上のパートナーと…

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適応障害で失業中。宗教2世・HSP・ASD・バツ２のアラフォー女子。年上のパートナーと、猫２匹と一緒に暮らしています。 苦しいことばかりの人生だけど、いま初めて立ち止まって自分の人生と向き合っています。「わたし」を手に入れる過程を書き綴っていけたらと思っています。

宗教２世と母とのLINE　

こんにちは。 職業訓練校に通い始めました、nitoです。 しばらく更新できず、間が空いてしまいました。 というのも、このところ心がまたうずきだし、 少しふさぎ込んでしまったからです。 そのきっかけになった出来事が、 『母とのLINE』でした。 まず、宗教２世の私の生い立ちですが、 私は熱心なエホバの証人の２世として生まれ、 宗教の規律をよく破る（母にとって）出来損ないの私は、 母の愛情を感じられないまま思春期を過ごし、 大学を卒業した２２歳の時に、 日本支部に「脱会届」を

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    • HSPのいったん横に置いておく練習

      こんばんは、 今日も寒いですね。 nitoです。 今日は朝から心理カウンセリングに行ってきました。 今は２週間に１度のペースで通っているので、 ２週間の間にあった出来事や、感じたこと、困ったことなんかを 臨床心理士の先生と見つめなおす良い時間になっています。 このところ、退職したインテリアショップについて思い出す機会が多く、 １日中落ち込んでしまうことはないものの、 瞬間的にチクチクと胸が痛む日々が続いていました。 HSPは自己肯定感が低くなりやすく自分を責めがちと聞き

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      • 宗教２世はみんなと違うと自覚した日

        こんにちは、nitoです。 nitoが住んでいる地方では、 今日はすっきりとした青空。 遠くまでよく見渡せる冬の空です。 今日は、 私が自分が「宗教２世」であると自覚した幼少期の出来事について。 先日、宗教による被害者の救済新法が可決されました。 私は今話題になっている「あの」宗教の２世ではなく、 献金問題で被害を受けたことはないため、 同じ宗教２世でも、どこか他人事、として受け取ってしまっています。 もちろん前例のないスピード感で法整備されたことは本当に良かったと思って

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        • 『HSPの心理学　科学的根拠から理解する「繊細さ」と「生きづらさ」』を読んだ感想

          おはようございます。 nitoです。 雲一つない青空の土曜日です。 ９月にHSP気質が爆発し、適応障害で退職をした私は、 自分を理解するため、HSPについて勉強中です。 今日は、これまで数冊読んだHSP関連の本の中で、 他とは違うアプローチが興味深かった１冊について感想を書き綴りたいと思います。 ◆飯村 周平 著 『HSPの心理学 科学的根拠から理解する「繊細さ」と「生きづらさ」』 心理学博士であり、HSP情報サイト「Japan Sensitivity Resear

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        宗教２世と母とのLINE　

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        • HSPのいったん横に置いておく練習

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        • 宗教２世はみんなと違うと自覚した日

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        • 『HSPの心理学　科学的根拠から理解する「繊細さ」と「生きづらさ」』を読んだ感想

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          相棒とHSP

          こんにちは、nitoです。 絶賛HSP気質爆発中で、人生のお休み中です。 ここ２年程で、 「HSP」という言葉をよく見かけるようになりましたね。 その前は「繊細さん」。 その前は「気にしい」なんていう表現だったでしょうか。 こんなにもHSPという言葉が浸透する以前の呼び方は、 当人からするとどこかしっくりこなくて、 当事者の方が作った呼び名だとしても、 どこか揶揄されているような気持ちになっていました…。 HSPという言葉が少しずつ浸透してきて、 自分を理解してもらったよ

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          相棒とHSP

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          HSPセミナーに初参加してみた

          おはようございます。 nitoです。 今朝はお日様が気持ちよくて、 朝から猫たちとひなたでごろごろしてしまいました。 セロトニン増えろ～。 さて、現在人生お休み中のnitoは、 自分は何者かを知るため、HSPについて勉強中です。 昨晩は、HSPのオンラインセミナーに初参加してみました。 ２０名程いる参加者の皆さんももちろんHSP。 顔出しのオンラインセミナーだったのですが、 HSPの参加者さんの優しそうな表情を拝見できて、 私の気持ちを理解してくれる人がこんなにもいるん

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          HSPセミナーに初参加してみた

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          行ったり来たりの気持ち

          こんにちは、nitoです。 昨日、今日と、 nitoの気持ちは明るくなったり暗くなったり、 行ったり来たりを繰り返しています。 今回、9月に退職して以来、 否が応でも自分の心と向き合う時間ができてしまい、 （いいことだけど！） 行ったり来たりの気持ちに翻弄されています。 特に、適応障害と診断された当初は、 抑うつ状態で希死念慮も強かったため、 １日の中でも目まぐるしく気持ちが動いていました。 この３か月で、 １日の中であった数時間の波が数日になり、 ２週間に１度になり…

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          行ったり来たりの気持ち

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          HSS型HSPの退職リポート

          こんにちは。nitoです。 現在再就職に向けて心を整えるお休み期間の真っ最中です。 HSP気質の強い私nitoは、これまでも転職を繰り返してきました。 人間関係、満員電車、業務内容、いろんなことがストレスになり、 体調を崩して退職、少し回復してくると気合で再就職、 またストレスで体調を崩す、退職をする、気合で再就職、 この繰り返しで37歳まで来てしまいました。 もうこんな人生は嫌だ。 一旦立ち止まり、自分を乗りこなす術を身に着けたい、と考えています。 そこで今日は、体調を

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          HSS型HSPの退職リポート

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          宗教2世・HSP・ASD・バツ2からのスタート

          はじめまして。 nitoです。 宗教2世で、HSP(HSS型HSP)で、自閉スペクトラム(ASD)で、 バツ2のアラフォー女子です。 9月に適応障害で退職し、療養中。 人生を立て直すため、一旦お休み中です。 幼いころから周りと違うことに苦しみ、 「普通になりたい」と心から願って暮らしてきましたが、 ちょっと「普通じゃない」スペシャルな自分と向き合う時が来たようです。 悲しみに暮れ、泣いてばかり、傷ついてばかりの人生から、 「わたし」を手に入れて、小さな幸せを手にしていく過

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          宗教2世・HSP・ASD・バツ2からのスタート

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