20221203今でしょう教室 今でしょう教室(シニア向け筋トレ,ストレッチ,サロン) 2022年12月3日 10:58 #今でしょう教室 (ラジオ体操) 本日12/3(土曜)実績 今日:22名 気温:5度と寒い朝でした。 #ワイドスクワット #踵上げ #膝上げ #ミニジャンプ #大腿四頭筋 #呼吸筋 #内転筋 #腓腹筋 #ラウンジ #脚振り #ハムストリング #高齢者筋トレ #フレイル予防 #簡単な脳トレ いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ラウンジ #フレイル予防 #今でしょう教室 #高齢者筋トレ #大腿四頭筋 #ハムストリング #内転筋 #簡単な脳トレ #呼吸筋 #大臀筋 #腓腹筋 #ワイドスクワット #踵上げ #ミニジャンプ #膝上げ #踵落とし #脚振り #呼吸筋ストレッチ