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#インヨガインストラクター
＃001 ヨガにおいて、わたしが大切にしたいもの〜ヨガとは
こんにちは。
ヨガ講師のNatsumiです。
ヨガの先生になる準備をするにあたって、
そもそも「ヨガ」って何なんだろう？と考えました。
歴史上では、
紀元前2500年ごろにインドで
身体と心と魂、神（あるいは宇宙）を結びつける修行法として
誕生したと考えらています。
その後、「ヨーガ・スートラ」として編纂され、
具体的なヨガの実践方法が記されるようになりました。
その経典の中で、
「ヨガとは
マタニティヨガってご存知ですか？
こんにちは。
ヨガ講師のNatsumiです！
今日はマタニティヨガの効果をご紹介します。
わたし自身は、
マタニティヨガを経験していません。
長女のときは
ドクターストップで経験できず。
次女のときは
そんな余裕もなく
妊娠期間が終わってしまいました。
今回はマタニティヨガインストラクターとして
その効果などをご紹介いたします。
わたしの考えるマタニティヨガは
セルフメンテナスを一番の目