脚を組みたくなる理由
皆さま こんにちは
美姿勢・美脚トレーナーの笠原ちさとです☺︎
お身体に対する意識が変わる小さなヒントを毎日更新中です🫧
今日もお仕事、学校お疲れさまです💫
本日は『脚を組みたくなる理由』についてです。
皆さまがすぐに思いつくお身体の悪習慣の一つに『脚を組む』があると思います。
なんとなく脚を組むのは身体にとって良くないものと分かっていながらもついしてしまう。
そんなことはありませんか？？
では何故、脚を組むことは身体にとって悪影響なのでしょう？
脚を組む時、大体いつも同じ脚を組みがちになるのではないでしょうか。
不適切な一定の姿勢のまま長時間固定されることはお身体全体の歪みへと繋がり、悪影響を及ぼすことが考えられますよね🤔骨格が歪んでいきます。
でもそもそも
どうして脚を組みたくなるのでしょう？
その理由は2つあります。
1つ目は
・すでに骨格の歪みが進み、お身体が脚を組んだ状態が”正常”だと記憶している場合
2つ目は
・筋力が低下、不足し正常に立つ、座ることができない状態の場合
すでに歪んでいるか、筋力が少ないことから”脚を組みたくなる”現象が起きてしまっているんですね。
出来たらどちらも避けたい状態です。
最近は電車でも、カフェでもキレイに脚を揃えて座る方を見る機会が減ってしまった気がします😢
皆さまは普段どのように立ってくださっていますか？座っていますか？
もし脚を組みたくなったら上記の理由を思い出して、キレイな姿勢で立つ、座るようにしてみてくださいね。キレイに立つ、座るための筋肉が育ってくれますよ🌼
本日もありがとうございました☆
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