今日は頑張った。
朝から昼までずっと辛かったけど、昼休みに勇気を出して大学の保健センターでカウンセリングの予約をしてきた。
泣き出しそうで危なかったけど、午後からは友達と会う授業だから必死に我慢。
若干辛さ和らいできたかも。
今日の良いところ見つけて寝よう。

今日あった良いことも書こう！
今日は大好きな友達と会って、ご飯食べて、すごく幸せだった。
重めの課題も期限の1週間前と、とても早い段階で片付けることができた。
サークルにも行き始めて楽しかったし、1日を振り返れば朝から幸せ続きな1日だった。

学校は楽しいし、バイトも悪くない。ただ、家に帰ってくると心が晴れない。
体調不良のせいかもしれないけど、漠然とした不安が色々湧いてきて、体が重くなる。
体調を早く治してジムに行きたいな。

筋トレは心を救う…かもしれない

　最近、ジムに通い始めました。

　筋トレをして夏までにスラっとしたキレイな身体を手に入れたいとか、ムキムキマッチョになりたいとか、体を鍛える目的で入会したのではなく、気分が少しでも上向けばいいなという程度のものです。

　2月頃から精神的にしんどくなってからというもの、最悪の時期は切り抜けましたが、まだまだ辛く苦しい日々が続いています。そのような中、「筋トレは全てを解決する」という筋トレ万能論を

最近、サンドイッチを作って食べたりお風呂やサウナ、ピアノを弾いてリラックスしたりと、何気ない幸せが増えてきた気がする。
学校も始まって明日が少し楽しみになってきた。

noteの記事に書く内容を考えていると自然と眠たくなってきた。なんだか幸せ。
ポジティブなことを考えながら眠りにつくというのはこの上ない幸せだと感じるのです。
思えば、去年の夏なんて片思いの恋愛に夢中で眠りのつく際はいつも幸福感で満たされていたな。

ここ最近調子が良くて、気持ちが上向いている。
ストレス源となる仕事が一つ完全に片付いたこともあるが、それ以上に以前苦楽を共にした友人たちと1か月ぶりくらいに会えたことがとっても心を軽くしてくれた。

心が大きく傷ついてからというもの、何か新しいことに挑戦する意欲が失われてしまった気がしている。
周りが着実に前に進んでいるのに何もしないというのは相対的な衰退、弱体化であるので、それがまた焦りを引き起こすのです。

日記のような・・・

みなさんはじめまして。椎名むつきです。

ストレス社会の現代、生きていれば自然とストレスが溜まるものですよね。ゲームや映画、趣味で発散できればいいのですが、それらで発散できないストレスというのも少なくないのではないでしょうか？

私のストレス解消法は人に話すことです。思い詰めるようなことがあったとしても、誰かに話しているだけで自然と感情や課題が整理され心が軽くなるのです。
話している側からすれば即