ネガティブファンタジー
こんにちは。
中日新聞ビジネストレーニング（通称ビズトレ）の「コミュニケーション力アップ講座」担当、ナカノです。
前回オンライン上の対人関係という記事を書きました。
今回も「相手の反応」について考えてみましょう。
先日、栄中日文化センターにて一般向けの「文章力とコミュ力アップ講座」が開催され、会場にはたくさんの方に足を運んでいただきました。
私は雑談力アップ講座を担当したわけですが、講座の中で雑談が苦手な人の心理を紹介しました。
・今、話しかけたら迷惑なんじゃないか？
・忙しくて自分と話している暇なんてないんじゃないか？
・ちょっと不機嫌そうだから話しかけるのはやめておこうかな・・・
・話がすぐに終わっちゃったらどうしよう？
・自分の話って面白くないよな・・・
・なんかつまらなそうな顔してるな・・・
このように話しかける前、あるいは会話をしている最中であっても、自分の中で勝手にマイナス感情を作り出してしまう事があります。
これを【ネガティブファンタジー】といいます。
ファンタジー＝空想・幻想
例え相手がそう思っていなくても、そう思っているのではないか？そう思っているはずだ！と想像してしまうわけです。
例えば会話中、相手が軽くあくびをした瞬間
え、今…あくびした？
→あくびをするのはどんな時？
→退屈な時
→自分の話は退屈？会話に飽きてる？
→きっとそうに違いない
→やっぱり自分はダメだ…
・つまらない人間だと思われたくない
・面白い人間だと思われたい
・ちゃんとした人だと思われたい
・デキる人だと思われたい
・失礼な人間だと思われたくない
・自分って変じゃないよね？
・自分は大丈夫だよね？ etc.
他人の目が気になってしまう、他人の評価が気になってしまう、人から嫌われたくない、という思いが強すぎる人はネガティブファンタジーを生みやすい傾向があるようです。
他人の目が気になるのは悪い事でもなんでもありせん。
他人の目が気になる人には『相手の反応を敏感に察知できる』という強みがあります。
相手の顔色や、ちょっとした仕草、雰囲気をキャッチするレーダーが働くんですね。
ただ、このレーダーが敏感すぎるがゆえにネガティブファンタジーを生み出しているのであれば、少し調節をしてあげる必要があります。
※調節の仕方については、私の講座の中でご紹介しています。
皆さんは会話中、相手の反応気になりますか？
さて、次回の「文章力とコミュ力アップ講座」をご案内します。
９月１０日（日）15：00～17：10
栄中日文化センター（名古屋市中区栄4ｰ16ｰ36 久屋中日ビル 受付10階）
予約開始は８月１日、HP内に当日開設する予約専用ページから。
中日新聞ビジネストレーニング（ビズトレ）HPはこちらhttps://www.chunichi.co.jp/info/nib
HPには「ビジネストレーニング」とありますが、
９月の講座は、ビジネス目的でなくても大丈夫です。
どなたでも（18歳以上なら）受講いただける内容です！
ぜひお気軽にお越しください(^^)
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