ねろひこ

日本語学科出身のSE。うつ病からの再起を果たすため奮闘中。「素直な気持ちを言葉にする」…

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日本語学科出身のSE。うつ病からの再起を果たすため奮闘中。「素直な気持ちを言葉にする」をテーマにnoteを書いています。

  • 退勤後の長い移動時間に書く日記

  • 「書く習慣」１ヶ月チャレンジ

    いしかわゆきさんの「書く習慣」を読んで、１ヶ月書くチャレンジをしています！

「落ち込みモード」2024年8月2日の日記

今日は気分が落ち込みモードでした。 朝からかなり沈んでいましたが、業務中はもっと沈んでいました。 涙が出てきてトイレに駆け込みました。 何があったわけでもないと思うんですけど、いきなりどん底まで落ちるときがあります。 午前中に、あした診察を受ける病院から確認の電話がありました。 あした行く病院は、いままで行っていた心療内科ではありません。 まえより家の近くで、精神科もある病院に転院させてもらいました。 きょう１日耐えれば４連休です。 夏休みです。 なのに悲し

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    • 「思いもしないところで思いもしない人と出会う」2024年8月1日の日記

      出勤途中の電車内で吹奏楽団の先輩と遭遇しました。 電車内でいきなり肩を叩かれてものすごくびっくりしました。 振り返ったらめちゃくちゃな知り合いで笑いました。 お互いに練習のときのTシャツ短パンか、本番のときの真っ黒な衣装姿しか見たことがありません。 今日はスーツ姿で一瞬だれだかわかりませんでした。 思いもしないところで思いもしない人と出会うと変な感じがしますよね。 あたりまえですが、吹奏楽団のみんなにも私生活があるんだと思いました。 今日は打ち合わせが多かった割

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      • 「タメ口は悪くない」2024年7月31日の日記

        さあ帰宅するぞってタイミングで土砂降りです。 先に出た同僚がすぐ帰ってきて「傘忘れちゃったー！残業するかぁ……」と言っていました。 すごいな、わたしだったら全身ずぶ濡れになってでも帰るけどな。 今日は思い出しモヤモヤが多い１日でした。 同僚のひとりにものすごく苦手な人がいるんですよ。 職場の外の人に彼のことを愚痴ったら「タメ口ムカつくよね」と共感されました。 でも、違うと思うんですよ。タメ口は悪くないと思います。 いままでの社会人生活の中で、タメ口の後輩はたくさ

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        • 「残業と睡眠」2024年7月30日の日記

          なんだか今日は仕事をたくさんしました。 こういう日が増えていくんだろうなと思います。 納期までなんやかんやあと２ヶ月ほどです。 やっていけるんだろうか、とても不安です。 今日は残業をして、夕飯を食べて、これから帰宅です。 家にいられる時間は９時間ほどです。 わたしは９時間は寝ないと翌日ちゃんと動けません！ おそらく明日は耐えれるでしょう。 次の日も９時間確保できなければ危ないです。 なんでこんなことになってしまったんでしょう。 以前は６時間程度の睡眠でなん

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        「落ち込みモード」2024年8月2日の日記

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        マガジン

        • 退勤後の長い移動時間に書く日記
          15本
        • 「書く習慣」１ヶ月チャレンジ
          31本

        記事

          「チョコラBBすごい！」2024年7月29日の日記

          朝は布団から身体が離れませんでした。 激しい筋肉痛です。 昨日は長いこと吹奏楽の練習をしていたので、その影響です。 「あ、もう今日はダメだ。」 そう思いながらも、なんとか身体を起こして朝ごはんを食べました。 先日メンタル不調でお休みをしてしまいました。 そのときは、本当に出社できないと思ったんです。 でも、今日は無事に家を出ました。 嫌でも無理でも仕事に行けるときは行けるんだなと、我ながら感心しました。 やっぱり、体の疲れより心の疲れの方が、行動に影響が出て

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          「チョコラBBすごい！」2024年7月29日の日記

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          「高校生のノリ」2024年7月28日の日記

          今日は昼から夜まで吹奏楽団の練習でした。 昼と夜で練習場所が違ったので、移動する必要があります。 なので、車で練習に来た人たちにそれぞれ乗せてもらって移動しました。 わたしは重たい方の楽器なので、とても助かります。 自分で車を運転できればいいんだけど、とは思います。 でも、まず免許をとることからはじめなければいけないと思うと、なかなか手が出ません。 移動はだいたい同じ楽器の人たちでまとまって移動しました。 わたしはバリトンサックスの担当なのでサックスパートとして

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          「高校生のノリ」2024年7月28日の日記

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          「出産怖い」2024年7月27日の日記

          今日は朝から地域のイベントに吹奏楽団として出演しました。 暑い中、屋外でのイベントなのに、見にきてくれる人がいて嬉しかったです。 親に連れてこられてイヤイヤ見てるのかなと思いきや、そうでもなさそうでした。 １番前の席が空くやいなや、小学生くらいの女の子３人組が我先にと座ってくれました。 最後まで楽しそうに聞いてくれていて、思わず「最後まで聴いてくれてありがとうございます」と声をかけてしまいました。 困らせたかな？ 怖がらせたかな？ 余計だったかな？ いろいろ思うこ

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          「出産怖い」2024年7月27日の日記

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          「母からもらった」2024年7月26日の日記

          母が首に引っかける２８度でこおるやつをくれました。 なんか↑のようなやつです。 通勤のときに使っていますが、すごく良いです！ 気の持ちようですかね？ でも、暑苦しい人混みのなかで、ほんのり首がつめたいというのは結構な幸せです。 これが保冷剤のようにキンキンにつめたいとまた違ってくるんでしょうね。 ２８度がほんとうにちょうどいいんです。 今日は両親ともに外食なので、家には誰もいません。 誰もいない実家ってちょっと特別感があっていいですよね。 夜は怖いですけど。

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          「母からもらった」2024年7月26日の日記

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          「矜恃」2024年7月25日の日記

          病院を変えようと思います。 昨日、調べた病院を母に見てもらって、病院を変えたい旨を伝えたら、案外あっさり「いいんじゃない？」と言ってくれました。 さっそく今日、電話をかけてみました。 他の病院から移りたい旨を伝えたところ、紹介状が必要とのことでした。 ホームページにもそう書いてあったのは知っていました。 でも、いまの病院を完全に去る前に１度、見学してから転院することはできないかとたずねました。 「紹介状がないとできませんねぇ……」 そのへんの常識がいっさいないの

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          「矜恃」2024年7月25日の日記

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          「ドクターショッピング」2024年7月24日の日記

          昨日の１７時から今日の６時まで布団に入っていました。 「たくさん寝たから元気になったよ」アピールのため、テンション高めにあいさつしましたが、正直そんなに回復した感じがしません。 長い時間、布団に入ったからってそんなに寝だめできるわけでもないですし、ちょくちょく目が覚めて変な夢をたくさん見ました。 さすがに２日連続で会社を休むわけにはいきません。 実はまだ試用期間中なので、有給がないんです。 つまり、昨日の休みは欠勤です。 出社して１番に「コロナじゃなくて良かった〜

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          「ドクターショッピング」2024年7月24日の日記

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          「仮病」2024年7月23日の日記

          会社を休みました。 端的にいうと仮病です。 もちろん、自分の中では「気持ち」という理由がありました。 ですが、世はそれを仮病と呼ぶでしょう。 朝から涙が止まらなくて、どうしても外に出たくなくて、休みました。 なぜ外に出たくなかったかは、わたしにもわかりません。 今日は１日、母にくっついていました。 洗い物をして洗濯をして、施設に入っている祖母の面会に行き、スーパーで買い物をして、いまにいたります。 心は落ち着いたけど、泣きすぎたせいか目が痛いです。 今日はも

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          「仮病」2024年7月23日の日記

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          「欲しいじゃなく買いたい」2024年7月22日の日記

          サイゼリヤで豪遊してしまいました。 最近、また買い物したい欲が抑えきれなくなってきています。 以前、買い物したい周期が来てしまったときは、対処法もわからず、高級な買い物ばかりして、リボ払い(借金)をつくってしまいました。 主治医には「双極性障害」を疑われていますが、診断するには数ヶ月から数年かかるのだそうです。 ちなみに双極性障害とはわかりやすくいうと異常なローテンションと異常なハイテンションを繰り返す病です。 いまは以前と違い、通院してカウンセリングも受けて服薬も

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          「欲しいじゃなく買いたい」2024年7月22日の日記

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          「健康」2024年7月21日の日記

          昨日は朝の４時に起きてしまいました。 その反動で今日は８時過ぎまで、１０時間弱寝ていました。 寝溜めはできないというけれど、やっぱりたくさん寝ることで巻き返そうとしてしまいます。 朝ごはんを食べてすぐに出かけました。 今日も吹奏楽の日です。 昨日は地域の吹奏楽団に出席しました。 今日は母校のOB楽団の練習です。 最近、吹奏楽が人生の中心になりつつあります。 趣味があるのは嬉しい反面、一生続けるのは難しい現状に不安があります。 わたしが吹いているのは年老いたら

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          「健康」2024年7月21日の日記

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          「なんとなく」2024年7月20日の日記

          朝４時すぎに目が覚めました。 普段だったら二度寝するところですが、今日はなんとなくすまほを見てみました。 ３０分ほど前、つまり夜中の３時頃に友人から連絡がありました。 「警察に行った」と。 一瞬パニックになりかけましたが、前々から聞いていた問題だとわかりました。 彼女は被害者側です。 どっちにしろ大問題なんですが、おおごとになることで問題が解決してくれることを祈りました。 完全に目が覚めてしまったので、なんとなくリビングに移動しました。 リビングのエアコンをつ

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          「なんとなく」2024年7月20日の日記

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          「羅列」2024年7月19日の日記

          今日は朝から両親が出かけていたため、久しぶりにひとりでご飯を食べました。 以前はひとり暮らしの家でしっかり生活していたはずなのに、慣れてしまうとひとりが怖くなりました。 同じ朝風呂でも、家に人がいるのといないのじゃあこんなにも違うのかと思いました。 家を施錠して出勤です。 会社に行くには３回の乗り換えがあります。 乗り換えの数だけ多くの階段を昇り降りすることになります。 混雑したホームから階段やエスカレーターに行くまでの道は行列になっています。 はやく進もうとす

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          「羅列」2024年7月19日の日記

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          毎日書くと書きたい日に気づける

          書く習慣１ヶ月チャレンジ、３０日目です。 最初はなんのために書くとか決めていました。 日を重ねるごとにただ書くだけの日が増えていきました。 でも、悪い事だとは思っていません。 たまに筆がのってめちゃくちゃ書きたくなる日があります。(フリック入力だけど) そういう書きたい日には、自分は思っていることがたくさんあったと気づきました。 毎日書いていないと、書きたい日に気づけないんだと思います。 書く習慣をきっかけに、これからは日記形式で書くことを続けてみようと思います

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          毎日書くと書きたい日に気づける

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