日々のあれこれ

最近の食生活を日記のように書いてみる

やふぅー٩( 'ω' )و 今回は、最近の食生活を書き出してみようと思います。なによりも！！まず！！第一に、私は自分のために頑張れない。（いくらでも手を抜く＆自分のことについてあまり思わない）第二に、食事に興味があまりない（最近覆されたかもしれない）そして最後に、食事は、それだけで色々面倒臭い。（食べる、食器洗い、片付け…）最近、友人とお互いの現実逃避のために本屋に行った。驚いたのが、料理本見てみたいと言われたこと。私も同じもの（食材）ばかり食べているので

食事の難しさ

やふぅー٩( 'ω' )و 今回は、食事の難しさについて書こうと思います。食事とは、「過ぎたるは猶及ばざるが如し」の典型だと思う。野菜が身体に良いと言っても、それだけではタンパク質が不足するかもしれない。究極論、プロテインとサプリで良いだろう！！となれば、栄養バランスはOKかもしれないけど、咀嚼しない。食事の楽しい時間もない。ガソリンみたいじゃん？そんな生活。何が言いたいかと言いますと、最近我が家で食パンが消えた。散々「パンは良くない」とは見てきたけれど。

弁当文化ってすごいと思う

やふぅー٩( 'ω' )و 今回は、弁当の思い出について書きます。弁当。それは、私の場合、中学の時から始まっていた文化。（中学の時は、コンビニで買っていたことが多かったかも）とある弁当屋を地図で見て、たまたま居合わせた家族に話してみた。　※興味がある方見てみてください（沖縄にあります）ここ行ったことないから、行ってみたいんだー！！って話から、弁当の話になった。母は、私に弁当を約６年間作ってくれていた偉大なお方。私が、高校生の時の思い出に花が咲いた。

久しぶりにラーメン欲が爆発した日

やふぅー٩( 'ω' )و 今回は、ラーメン封印解放日のことを書きます。先に書いておくと、私の中では「ラーメン＝辛ラーメン」です。帰りのスーパーにて。辛ラーメンがセールしてる！！！！キッカケは忘れたが、半年以上封印していた辛ラーメン。（それまではシェア出来るので、箱買いしていた）半年食べんかったなら、久しぶりに良くない？スーパーで辛ラーメン（３袋入り）を買った私は、頭の中がラーメンだけの状態。以前は、ラーメンを食べるときにネギや野菜、卵などを入れて食

筋トレ２週間以上続けられているので、食事とマインドフルネスについて書く

やふぅー٩( 'ω' )و 今回は、筋トレを２週間以上続けてきて影響してきたことを書きます。筋トレの頻度、やっていることここ２週間で、厳選されてきたので紹介する。〜毎日〜・腹筋　約１００回（４種類）x３（朝、昼、晩可能な時） ※やりたくない時　４０回（４種類）x１（朝、昼、晩可能な時）〜隔日〜ウェイトトレーニング全ての合計数　２００回ほど〜筋トレタイミング〜食後２０分〜３０分後くらい食事原則、プロテインは飲まない。最近始めたのは、朝食に納豆チャ

健康的生活を取り戻せ！！計画実行中

やふぅー٩( 'ω' )و 今回は、健康的生活を取り戻せ！！計画実行中の私が、何をしているのか紹介します。 ①腹筋他の部位と比較すると大変なのに、筋トレ効果の見えにくい場所。それが腹筋（持論）腹筋って、やってる時は大変なのに効果が見えるまで時間がかかる… 筋肉痛も起こりにくいから、回数めっちゃ増やしていくことになる。最近、毎晩２００回は腹筋するように心がけています。そのまま寝落ちしてしまうことがあるので、心がけていますと書く。やっぱジムの方が良いよなぁ、

空腹感を覚える時、普段の食事を書いてみる

時間を問わない食事。朝でも、昼でも夜でも関係なく食べられるもの。その１つが、オートミール。オートミールがまずいって言う人。一応わかる、味しないとかそういうことなら。私は激辛料理が好きな一方、あまり味が濃い料理が好きじゃない。辛さは味覚で感じる（味蕾）ものでないというじゃないですか。オートミールなど、ほとんど味がないものが実は結構好き。なのに白米が苦手なのは、きっと育った環境。白米だけ食べるのは、だいぶきつい。あぁ、減らないなぁ…って思いながら食事し

かつてプロテイン生活をしてて思ったこと

最近、プロテインについて質問された。そういうわけで、未開封プロテインパウダーを人に譲りました。ちなみに、これ。なぜプロテイン生活をやめたのかといえば、血液検査をした結果、医者からプロテイン数値高い方だと言われたから。確かに、プロテイン数値が平均より高かった。通常数値より高い上に、プロテインは体内に維持する方が難しいはずなんだと。本当に？って疑ってしまったのは、本来心配すべきであろうコレステロール値などが平均より結構低いってこと。つまり、運動不足で筋トレ

自分の為だけには生きられそうにない。

今回は、題「自分の為だけには生きられそうにない。」このままです。１人暮らし＋学生生活をし始めて数年経って思ったことが、これです。忙しく追われ、勉強し続け、趣味も気分転換も忘れた毎日を過ごしていたら、いつの間にか味がわからなくなってた。友達と一緒に食事をする時など、心が安心する場での食事は正直外食でもなんでも美味しいし、味が分かる。実家では「味薄かった？」と言われても、野菜や肉などのそのままの味が分かる。なにより食事が輝いて見える。１人で作って１人で食べる

#食事