私は社交不安障害でかれこれ、5、6年前からレキソタンを服用しています。 1年前に仕事を変え、全く未経験の分野の違う事務職に移ってから出来ないことが多く、症状が悪化しました。 それを機にリボトリール（震え等を和らげる）薬を追加して半年以上飲んでいて、倦怠感や眠気で薬の作用は効いているけど人生を楽しめていない気がして、先月から減薬にチャレンジしているところでした。 ７月 月に入ってすぐのお休みの日、謎の体調不良になりました。基本的にお休みの日は薬を飲みません。美容室や大勢に囲
リボトリール現状維持0.75ミリ。レキソタン2ミリ（減薬1ミリ）を継続中。 まだ週の始まり、少しだけ身が軽い気がする。先週よりも。今日も暑いけれど自分なりに頑張ろう。
ここの職場で働いて約1年。 この間に5人の退職を見送った。こういう時期なので送別会などはないが、辞められたことはメッセージカードと共にデスクに置かれてあったり、翌月のシフトで名前がなくなっていたり。 周りも慣れているのだろう。淡々と日常に流れている。 その人たちを見ていて、「ああ、私も辞めたいなぁ」って思うことが増えた。 私は社交不安障害があり、仕事で対応出来ないことがいくつかあることで薬を飲み、そのできないをできるに変える。そんな条件と引き換えに、帰宅してからの気怠さ、気絶
社会不安障害で服薬している薬を独自に減らすように6月からすこしずつ、やってきました。 当初やる気になっていた頃 1日目はまだそこまでの変化もないように感じます。 2日目に立ち上がりの遅い薬を早めに投入することでいい調子に。 1週間経ったころ、やっぱりそこまで変化がないことに気が付く。 数日経った時に突如とネガティブが大発生。 そして変わらない現状と心ない発言に勝手にイライラ。 そして、今日がおおよそ1ヶ月。 量：レキソタン3mg、リボトリール0.75 この1ヶ月
やはり薬の作用で（減薬しても）21時まで起きてられない。仕事をパートタイムにしている事情を誰も知らない。同僚に「私があなたの歳ならフルタイムで働くけど」と言われ、こっちの事情もお構いなしな発言にイライラ。私とあなたは違うのにわかる人は少ない。今日も気にせず自分のために頑張ろう。
減薬を続けているが、レキソタンの量は変わらない。リボトリールは、少しだけ減らせけど。 たまに仕事をしていて「辞めたい」と猛烈にネガティブな感情に襲われる。たまに今日電話応対と誰かと仕事のことだ話しただけかも‥と思うと虚しくなる。なんのためにこんなに薬飲んで仕事してるんだろ
6/10から減薬を始めて、月曜の効き目の悪さを感じ火曜に早めのリボトリールが安定。 水曜はたまたまお休みだったので、休薬。 木曜も同様に早めのリボトリールで調子はよかったのですが‥ 金曜日 その日も相変わらず、早めのリボトリール（なんか、早めのパブロンみたい‥）。出勤しても安定しているのを感じたけれど、連続した勤務時に起こりやすい前日の薬が残っているのか、昼の追加をリボトリール0.25とレキソタン1ミリを飲んだところから、眠気がまた出始めました。 月曜など前日が土日で休薬
減薬二日目6/11 1日目の反省を活かして朝の7時にリボトリールを0.5レキソタンは8時に3ミリ。 勤務時間開始から絶好調（薬というチートのおかげで）昼にリボトリール0.25とレキソタン1ミリに。結局リボトリールだけ減薬中💊 眠気もほどほどに勤務終了。いい調子、がんばりたい。
私は社会不安障害のため、仕事の日には必ずリボトリールとレキソタンを服用している。 先日、決意した減薬を行っていく様子を記したいと思う。 月曜日は調子がなかなか上がらない 毎回のことだけれど、月曜日は土日休んでいるので（休薬）反動が大きいように感じる。仕事へのプレッシャーも強いのでつい過剰に投与したくなる気持ちを抑えた。 朝：リボトリール0.5mgとレキソタン2mg（普段からするとレキソタンが3mgから1mg減） 不安からなのか‥ 電話応対に関して、少し緊張が走った。
レキソタンは5年。リボトリールは、5ヶ月服用している。これを同時に飲み出した頃から、眠気が一気に増して家事もままならない。感情の起伏もジェットコースター。 減薬は、勝手にしてはいけないと書いてあるので少しずつ数週間をかけて減らして様子を記していければと思う。 2024/6/7金曜日 朝（8時）リボトリール0.5、レキソタン3ミリ服用。 昼（12:30）リボトリール0.5、レキソタン1ミリ服用。 減らしていきたいのは昼のリボトリール。 リボトリールは立ち上がりこそ遅い薬
桜の見頃も去っていき、花びらがひらひらと散って暖かな風を舞う季節になりました。すっかり春だなとぼんやりと過ごしていましたが‥子どもからの新学期からの怒涛のお便りの嵐。 私は人の多いところへ行く、女子の集まりへ行くことがちょっとトラウマです。HSPと社交不安もあってどっぷり疲れてしまいます。 そんな行事予定を見てため息をする私に、押し寄せる学校行事とPTA総会や役員決め。 それでも子育ては続くよ、どこまでも‥という感じでまだまだ終わりは見えてこないので、私の対策を書いてみたい
たしか、私の大好きな「Over the Sun」（ポッドキャスト）で聞いた言葉だったと思います。ジェーン・スーさんが好きでよく聞いています。 その言葉に激しく頷いた覚えがあります。それってどんなふうにしたらいいんだろうって考えたりしました。 昨日は他部者との集まりがあってどっぷり他人の中で疲れました。気の合う方も合わない方もたくさんいます。 １つの企業にこれだけの人がいるんだと思うと自分が自分らしくいることの難しさを感じます。そりゃ、他人の物差しに邪魔されるのは当たり前だな
私は、社交不安障害と診断されて5年になります、もうすぐ6年目です。 すでにその記事は書きましたので、もしご興味があれば読んでくださると嬉しいです。 さて、今日は社交不安って損なことばかりじゃ‥？と思われることの中から社交不安があったからこそ、今までやってきて効果あったかなと思うことをまとめてみました。 過剰に心配、失敗を恐れるため先回りで行動する 今まで仕事をしてきて思うことは、周りからの反応を気にするあまりに失敗を恐れてしまい、どうしようと思っていました。しかし、これは
レキソタン4mg リボトリール1mg 今はこれで乗り切ってる。たまに潰れそうになったりで一進一退。今日はやっぱり上手くいかないことがあって辞めたいと感じた。 「電話対応上手ですね」と派遣さんに言われて、心の中で薬飲んでるから、無理してるだけって思ってしまう卑屈な自分。それも嫌。
今回は、転職歴は数知れずの記事に書いた「工場編」に続いて接客・販売編を書いてみようと思っています。 私の経験として、下記の3つ。 歯科助手「無愛想で不器用」 電気店「ザ・体育会系」 デパート「いらっしゃいませは、戦いのホイッスル」 「無愛想で不器用」 就活で運転免許証を取っていなかった私。 短大を卒業して就活するにも、自動車免許を持っていないことを散々突っ込まれた。（地方のため、車がないと何もできない） そして、学生証がない＝（イコール）身分証がないのだと改めて
母になんらかの腫瘍があるということで、地元の大きな病院にいくことになった。そこでPETという検査を受けようとしていたが、医者に「この検査をすることによって治療開始が遅くなる」「他に転院希望（もっと大きな病院に行く）があるならば、全部そこでした方がいい」と言われた。 迷いはなかった 母の田舎の総合病院は評判があまり良くなかった。 「どうしようか？」と初めて母の不安そうな声を電話越しで聞いた。 「いいよ、うちの家に治療中住んだらいいよ。私の住んでいる県の総合病院に紹介状を書い
