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#樺沢紫苑
一日に取っていい糖質は170g。茶碗一杯で50g。
ご挨拶こんにちは。緊急事態宣言は開けましたが相変わらず在宅の姿勢を貫いているホローと申します。
今日は糖質制限の話をします。専門家の方にとっては常識のような話だと思いますが、ぼくにとって有益だったので、皆様のためになればとも思い、まとめさせていただきます。ひきこもり生活なんて続けているくせに健康について説くなんて・・・もっともなご意見ですが、少し耳を傾けていただけると幸いです。
糖質って何？甘い
アウトプット大全（著：樺沢紫苑）を読みました
ご挨拶こんにちは。ホローです。と言うかお久しぶりです。毎度のことなのですが随分時間が空いての投稿となりました・・・
自分の不甲斐なさに涙が出る・・・うぉおおおん！！！！
ということですっきりしたので本題に入ります。
読んだ本についてです。と言うか実際はオーディオブックなので聴いた内容になります。作業しながら本が読めちゃう時代、すごいぜ！
アウトプット大全（著：樺沢紫苑）オーディオブックで3月3