自分の中の強さも弱さも含め、自分をいかにバランス良く維持するかが大事です。
過剰に強さを求め、苦行を強いるのは、ある意味自分の弱さを否定し、自分を信頼していないからだと思います。

最近、ネガティブを風船に閉じ込めて光の世界へ飛ばすというイメージをやっています。わりと効果的です。