人間にとってストレスはつきもの。 人間として生きている限りストレスは存在する。 だから、上手に付き合っていこう。 不要な小さいストレスを減らして。 1日で癒せるほどのストレスにする。 難しいかもしれないけれど大丈夫。 自分の心と正直に向き合えば見えるはずだから。

自分の中の強さも弱さも含め、自分をいかにバランス良く維持するかが大事です。 過剰に強さを求め、苦行を強いるのは、ある意味自分の弱さを否定し、自分を信頼していないからだと思います。 最近、ネガティブを風船に閉じ込めて光の世界へ飛ばすというイメージをやっています。わりと効果的です。

心の傷や過去のトラウマケアを、休職中にイメージワークでやっていますが もちろん心の傷をケアし、クリアにしていくのも大事です。 しかし、それと同じくらい、今に意識を向け、地に足をつけ、幸せを感じて「今を生きる」のも大事だと気付きました。 過去と今、バランス良くどちらも大事にですね。