温かい夫婦関係を作るには、まず「自分を大切に」
夫や妻に優しくしようと思っても「それに見合ったことをされていないから無理」と思うことは無いですか?
これはある意味その通りです。
自分の心にゆとりが無ければ、相手を大切にすることなんて出来ないからです。
キャビンアテンダントは、酸素マスクを自分からつけるのが鉄則だそうです。機内の気圧が下がり酸素マスクが降りてくるような状況になると、脳に十分な酸素が供給されず冷静な判断ができなくなってしまうからです。乗客を助けるためには、まず自分の冷静な判断力を維持することが先決なのです。
つまり、愛するにも助けるにも、まずは自分に「余裕」が必要ということです。
この記事はこんな方に向けて書いています。
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自分の心は自分で満たすことができる
夫や妻と本当は穏やかな関係でいたいけど「夫や妻があんな態度では無理」とどうにも出来ないことがあるかと思います。
これは「相手が満たしてくれなければ、良い関係は築けない」ということですよね。
…でも、本当にそうでしょうか?
独身のころを思い出してみてください。
あなたは夫や妻がいなくても自分の気持ちを整えていたはずです。
自分の心を自分で満たせば、必ず「心のゆとり」が出てきます。
夫や妻と離れている間は落ち着けても、顔を見ると気分が乱れるかもしれません。そしたら、また気分を整えることを優先してみてください。
満たされた心で「良い気分」に浸っていれば、あなた本来の優しさが自然に湧いてきます。
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意外と知らない、自分のこと
あなたは自分が「本当は何を求めているか」「本当は何が嫌か」「どんな気持ちを感じているか」分かりますか?
いざ向き合ってみると、自分のことなのに分からないことがたくさんあります。なぜなら無意識に起こっていることだからです。
無意識に起こっていることは、感情や身体に表れます。
それをヒントに「自分は本当は何がしたいんだろう?」と一度立ち止まってみてください。
条件や義務感だけで動いてませんか?
それは本当に自分が求めていることですか?
「一」度立ち「止」まってみると、あなただけの「正」解に気づけるかもしれません。そして出来るならほんの少しでも実行してみる。これを積み重ねていくと、気分が良くなってきます。
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ありのままの自分を受け入れる
「愛する」というのは、相手をありのまま受け入れて応援することです。
つまり、まずは自分がありのままの自分を受け入れていなければ「愛する」ことは出来ません。
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まとめ
以上のことを書きました。
ここまで読んでくださり、ありがとうございました。
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