♯47　忙しすぎる毎日にいっぱいいっぱい！どうする？

こんにちは♪　久美です。
 
※今回のPodcastは
6連勤終わりの夜に収録したもので、
いつも以上に変なテンションになっております(>_<)
ご了承くださいませ～。
 
 
私たちって更年期に差し掛かってくるお年頃だし、
例えば家族の病気や介護など
自分ではどうしようもない外側の事情の影響も受けがち。
 
人生何があるか、予測不能なことが起きるし。
重なるときには重なるもんだし。
 
私も病み上がりの状況で
いろんなことが降りかかって、
パツパツになっちゃったんですよねー。
 
とにかく体調を崩さずになんとか日々を乗り切らなければ！！
と、試行錯誤の日々に感じたことをお話ししています(笑)
 
 
余裕がないときって、
イライラして人に当たっちゃうとか
うまく立ち回れない私はダメだと
自分を責めちゃうとか。
あるいは
感情を麻痺させて
機械的になっちゃうとか・・・
 
あなたはどうされていますか？
 
 
私は番組でもお伝えしたとおり
カチ切れたんですね～。
これがまぁ、気持ちよかった(笑)
（あ、お巡りさんとはお互いお詫びし合って後腐れなしです♪）
 
 
で、感じたこと。
 
余裕がないときこそ、自分に負荷を掛けない。
 
何を感じてもOK。
うまく立ち回れない自分も
イライラして毒を吐き散らす自分も
徹底的に許す。
 
不躾に人にぶつけなければいいだけ。
（私はぶつけてしまいましたが。　反省!!）
 
それよりも、
自分の心の声を無視しない。
感情を麻痺させない。
 
自分がクサクサしているときって、
被害者意識も強くなるし
何を見てもケッて思うけど
そんな時こそ意図をもって
「いい気分を選ぶ」って
大切だなぁと思うのですよ。
幸せな人って
自分で自分を幸せにしている人ですもんね～。
 
もちろんそれにはプロセスがあって。
モヤモヤをすっ飛ばして
いい気分を選択するなんて
キレイごとでしかないから。
 
こんにゃろ、なんやねん、アホちゃうか、ボケーっ！！
っていう感情もしっかり味わって（笑）
怒りも悲しみも不甲斐なさも
まるっと自分だとあきらめて（笑）。
 
で、感じ切ってしまえたら冷静に
建設的なアイデアが思い浮かんでくるもんだし。
 
もっともっともっと「自分を大切にする」ってことを
自分の言葉でわかっておいてあげるって大切。

自分の心の声をちゃんと拾ってあげて
ポンコツな自分を大事に大事にしてあげた方がいい。
 
これが私たちの世代をうまく乗り切る方法。
ひいては中年の危機の対処法じゃないかと思うのでした!(^^)!
 
番組のご感想を楽しみにお待ちしております♪
どうぞよろしくお願いいたします。