【腸活レシピ】こんにゃくの甘辛煮(15分)腸活note#6

こんにちは。
うん活アドバイザーのなつみです。

今回は、普段から使える腸活レシピをご紹介！
食物繊維が豊富な食材でのちょー簡単レシピです🤗
ちょっとした副菜、おつまみにおすすめです♪

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【腸活レシピ】
こんにゃくの甘辛煮(15分)

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1.材料

2.作り方

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こんにゃくに含まれる食物繊維には、便・腸の調子を整えてくれたり、脂質・糖・ナトリウムなどの排出を助けてくれたりする作用があります♪
また、この効果から「胃腸のほうき」とも呼ばれてます🧹✨

ちょっとお腹を休ませたい時やダイエットにも良いですね！
作り置きにもおすすめなので是非試してみてください♫

最後までお読み頂き、ありがとうございました💖

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皆さんの心と身体が腸〜ハッピーになりますように。