『自分嫌い』になりやすい人の5つの特徴

✔️自分のことが嫌いで仕方ない
✔️人と比べてばかりでしんどい
✔️なんで、わたしはわたしとして生まれてきたんだろう…

このような悩みを抱えている方はいないですか？

過去のわたしは、この3つの項目
全て当てはまりました。


自分のことが好きになれなくて、
常に自分の嫌なところばかり見つけ出しては
自分を責めていたんです。


自分を嫌いになればなるほど
自信もなくなるし、本当にしたいことに
積極的になれなかったり…
『こんなはずじゃなかったのに…』と
自分を責めてしまうんですよね。


では、どんな人が
『自分嫌い』になりやすいのかその特徴をお伝えします。


①完璧主義
完璧でなくちゃ、意味がない。
なんでも完璧にしないと…。

過去のわたしは毎日、毎日
そう自分に言い聞かせていました。

できていないところにばかり目がいったり、
小さなミスだったとしても、
自分を責めまくり、自己否定していました。



②人の評価ばかり気にしてしまう

人の顔色や評価ばかり気にしていると
これも自分嫌いにつながりやすいです。

これは、自分軸ではなく
他人軸で生きているということです。



③劣等感が強い
どうしても、自分のできていないところに
目がいき、そしてその部分だけを他人と比較して落ち込んでしまう。。

これも『自分嫌い』になる原因の一つ。



④理想が高すぎる
こんな見た目で、仕事でも成功して
友達もたくさんいて〜など
理想が高すぎると、現実の自分とのギャップに落ち込んでしまうことに。

目標を高く持つことはいいことなんです♡
ただ、それが落ち込んだり、自分を嫌いになる原因になってしまうのはもったいないですよね。


⑤ネガティヴな言葉が多い
普段、よく使っている言葉を紙に書き出してみましょう✍️

どんな言葉をよく使っていますか？

言葉がわたしたち自身に与える影響は
とても大きいです。
ネガティヴな言葉を言い続ける人の近くにいると、気持ちが落ち込んできたりしませんか？
それは自分に対しても同じなんです💪



いかがでしたか？
あなたは特徴5つのうち、何個当てはまりましたか？

コメント欄に、『1〜5』数字で記入してください✍️

自分嫌いを卒業できると、
自分を大切にできてもっと楽に生きること、
本当の意味でのダイエットを卒業することに繋がります。

ダイエットとは、辛いとか短期間で痩せる
とかではなく、『生き方そのもの』だからです。

あなたにとって心地よい生き方の積み重ねです。

生きやすいカラダとココロを手に入れていきましょう💪



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