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narumi_miki
2021年4月20日 17:48
日本で唯一の足の総合病院・下北沢病院の医師団による、足の健康本。表紙に「アキレス腱の柔らかさが「足の健康」に重要だった！」とあり、よくある「○○が全ての原因だった」的な本かなと思ったら、ものすごい情熱と手間がかけられているであろう良本でした。新しい「足」のトリセツなぜおすすめなのか内容は、アキレス腱伸ばし、脚の筋トレ、外反母趾、巻き爪、水虫、下肢静脈瘤、靴の選び方など、一見、どれもネットの
2021年4月2日 21:53
今回、ご紹介するぎっくり腰の予防・腰痛改善のための特効穴は「委中」。専門用語でツボは穴（けつ）といいます。「委」という文字は、穂を垂れる稲の様子を表した象形文字。女性が稲穂を拾う様子を表しているという解釈もあります。いかにも、腰痛になりそうな姿勢ですよね〜。でも、この落穂拾いよりもはるかに長時間パソコンの前で、固まったままでいる私たちの方が、腰痛の危険度・深刻度ははるかに大。■腰だっ
