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メタ認知・自己理解ワーク

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Nao Ueda
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理想の自分を描くワーク②役割を考える

人は様々な役割を持って生きているあなたは自分の「役割」について考えたことがありますか？

私であれば
社会の一人の人間であり
妻であり、母であり、娘であり
会社のパート職員であり、理学療法士であり、ヨガインストラクターであり
起業家であり、
友人であり
日本人であり、

様々な役割を持っています。
あなたの役割をリストに挙げてみましょう。

役割には対象者がいる役割には必ずその対象者がいます。

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理想の自分に向かってはじめの一歩を踏み出す前に！安心領域からの脱出を阻む3つのものとは？

理想の自分に向かってはじめの一歩を踏み出す前に！安心領域からの脱出を阻む3つのものとは？

安心領域とは？『安心領域』とはあなたが安心して落ち着ける場所、つまりこれまで慣れ親しんだ『習慣』や『環境』のことです。
しかし目標達成するということは新しいことのチャレンジするってことが多くなります。つまり『安心領域』から離れて未知の世界へ飛び込むことになります。

理想の自分、今までとは違う結果を得るには？決意と勇気を持って「安心領域」から出る必要があります。
例えばダイエットをしようと決意をし

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理想の自分を描くワーク①Have・Do・Be

理想の自分を描くワーク①Have・Do・Be

動くことより前にすべきこと毎日忙しい、ルーチンワークの繰り返し、ただなんとなく毎日が過ぎていく・・
行動を変えようと「目標」を立ててみるけど続かない・・
頑張っているけど満たされない・・・

あなたは目的地も航路もわからないパイロットの飛行機に乗りたいですか？

まず「理想の自分」を明確に描き出すこと、人生の目的地を明確にすることからはじめましょう。
人生のコンパスを明確に自分の中に持つことです。

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