世界への信頼について〜備忘録

信頼について
自分が持つ側面について
許可することについて
改めて考えてみた

・・・・・・・・・

被害者の立場をとって注目を集める人

加害者になりたくなくて被害者になる人

他人のためって言いながら自分の評価ばかりを気にする人

自分自分自分

自分のことばっかり気にしているから辛くなる

個性を捨てるんじゃなくて
自我を捨てることで楽になるって思い出してみて

他者との分離
本当の自分との分離

これが苦しくさせるんだよ

もっと世界に信頼を
もっと自分自身に信頼を

リラックスして
呼吸に身を委ね
ハートが開いたら

「なんだ、戦わなくても大丈夫だったんだ」
「なんだ、笑っても大丈夫だったんだ」
「なんだ、幸せを感じても良かったんだ」
「なんだ、こんな自分でも大丈夫だったんだ」
「なんだ、パワフルさを感じても良かったんだ」
って思えるはず

肥大化させていた
恐怖、不安
それらが思ってたより怖くないのかもしれないって思えたら

もう

✌️

周りを見渡して
あれ？
なんか自分だけ元気んだけどって思ったら
元気お裾分けしてあげよーね