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リングフィットとフィットボクシング、毎日交互にやって、割とハードにやって、なのに体重も体脂肪率も変わらないんだけど…なんで？そして、めちゃくちゃ筋トレしてるのに、筋肉痛にならない…負荷が足りない？でも、力入らなくなるくらいらの負荷でやってるんだけどな…私ボッジかな＃王様ランキング
朝バターコーヒーダイエットしてるけど、今朝どーーしても食べたくて、肉まん買って食べた…めちゃ美味しかった(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
今朝はいつもより1時間半早く起きて勉強したから…いいんだ…
カラダ年齢、恒常性の不思議など…
バターコーヒー 27日目
今朝の体重： 47.7キロ
体脂肪率： 27.8%
私の身長：153センチ
今週は、47.7キロを維持中…
相変わらずの体重ですが…
最近は、リングフィットと、フィットボクシング2を交代で毎日やってます。
私調べでは、運動は、時間や回数ではなく、負荷だ！ということでした。
そんなわけで、私のできる限りでゲーム設定で負荷を大きくしてみました。
毎
あともう少しで解放されそう
バターコーヒー22日目※毎朝継続中
今朝の体重： 47.9キロ
体脂肪率： 26.7%
私の身長：153センチ
はい、相変わらず体重の変化なし＼(^o^)／
もはや、バターコーヒーとは？という感じ。
でも、近ごろ本当に体型変わってきたのが分かるようになった。
なんていうか、この前までは、変わってる？よね？？？くらいの半信半疑の変化だったけど、今日はもう変わってることに自信が持てるほ
分かってたたけど、全然体重減らない(꒦ິ⌑︎꒦ີ)
さすがに体型変わってきたのが見た目で分かるくらいになってきたけど、、体重がびくともしないのは、体重このままで見た目だけ変わる系？？？
今日は短め、だけどガッチリ
バターコーヒー18日目
今朝の体重： 47.8キロ
体脂肪率： 27.8%
私の身長：153センチ
ついに入手したアレ…リングフィット、今日もやりました＼(^o^)／2日目。
リングフィットのあとに、フィットボクシング2もやった！
は〜ぁ、明日1キロくらい痩せてないかなぁ
ついに手を出してしまったアレ
バターコーヒー17日目
今朝の体重： 48.1キロ
体脂肪率： 27.0%
私の身長： 153センチ
バターコーヒーだけじゃ痩せない…
当たり前だ…
そんなの分かってた｡ﾟヽ（ﾟ｀Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ｳｧｧｧﾝ
ほんとは、ガッツリ糖質制限しなきゃいけないんだよね、うん、知ってた。
でも、まぁ、バターコーヒーが何か体の中の何かスイッチ的なものを入れてくれてる感覚はあるん
バタコ、来年も続ける！
バターコーヒー14日目
今朝の体重： 47.8キロ(前日比−600g)
体脂肪率： 26.9%
私の身長： 153センチ
バターコーヒー、続いてる〜。
昨日は、筋トレ的なことを頑張って、なんとか少し戻った体重〜。ふ〜
休みになって、そんで今1人だから、日にちの感覚がない…
今日は大晦日だから、おせち的なものを頑張って作ってみた。
と言ってもまともに作ったのは、筑前
バターコーヒー続けてます…
バターコーヒー9日目
今朝の体重： 47.6キロ
体脂肪率： 27.1%
私の身長： 153センチ
バタコと、フィットボクシング2はちゃんと続けてる。
お昼も控えめだけど、夜やおやつは好きなものを食べてるからこの結果？
とはいえ、自分の中ではおやつも夕ごはんも控えめにしてるつもりなんだけど…
とりあえず、お昼は、オートミールにしてみた。
バタコ6〜8日目は↓の通り
長ー
Kindle Unlimitedで見まくってる本
バターコーヒー5日目
朝の体重： 47.6キロ
体脂肪率： 27.0%
私の身長： 153センチ
バターコーヒー6日目
今朝の体重： 47.6キロ(前日比±0)
体脂肪率： 27.2%
私の身長： 153センチ
↑あまり変わらず…
まぁ、冷静に考えてみると、バタコだけでガンガン減るってもんでもないかなぁ、と…( ˊ࿁ˋ ) ᐝ
昨日は、子どもを急
