イメージを膨らませて歩こう

　おはようございます。昨日、夜になるにつれてテンションが上がってきてしまいました。どんどん覚醒している感じ。もちろん夜も眠れない。
　まだまだ仕事ができる。まだまだいろんなことを考えたい。まだまだやれる。
　
ただ、
　
こういう時はよくないんですよ。人は落ち込んだ時や腹が立った時は、調子が悪いと捉えます。しかし、こういう夜にテンションが上がり続けるのもおかしい。
「気が立っている」という感じ。

だいぶ自分のことを自覚できるようになってきた。
自分の状態をモニターする。
そしてコントロールする。
モニターするのは瞑想。
コントロールするのは軟酥（なんそ）。

軟酥というのは、頭の上に空想のボールのようなものが乗っているイメージをする。そしてその空想のボール（軟酥）は薬で、これが破裂して、体に流れ出すと、流れた体の部位の調子が良くなるもの。

５分くらいかけて、軟酥を調子の悪いところに流していく。

瞑想したり、軟酥（なんそ）を頭の上に置いたりして、気を鎮める。
姿勢を整えたり、散歩したりして、気を晴らす。

自分の状態を見つめる。

まだまだ自分、成長中。

#最近の学び