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結婚願望が強い30代男性（独身）。趣味は基本インドア（映画、漫画、読書）だが、サウナに…

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結婚願望が強い30代男性（独身）。趣味は基本インドア（映画、漫画、読書）だが、サウナに関しては日本全国飛び回っている。フツーの人と結婚したい人は世の中に溢れているのに未婚率は上がり続ける不思議。

  • サウナレビュー

    全国津々浦々のサウナを体験した記録まとめ。良い評価も悪い評価もありのままに。

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サウナは果たして健康に良いのか？悪いのか？（エビデンス検証）

結論 物事は結論から書きましょうと義務教育で教わったので、早速結論を書く。 サウナは身体に良い！以上だ！！ これではさすがに乱暴すぎるので、色々補足していく。まず前提がいくつかあるので、常識というか当たり前だが、わざわざ書くことにする。 持病がなく健康な人であること 特に心臓などに疾患がないこと その他事情によりスポーツや入浴を禁止されていないこと サウナは温浴の一種なので、安静にしているのに比べれば心臓への負荷は当然増大する。ちなみに入浴は水圧がかかるので、

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    • サウナレビュー　サーマルクライムスタジオ富士（静岡）～マウンテンの頂上を目指すサーマルアドベンチャー～

      徐々に体温を上げていくことを目的とした「熱の登山」がコンセプトの会員制サウナ施設。非会員の一般利用も可能なので、会員は年会費の代わりに利用料が安くなるのがメリットとなっている。 施設自体のデザインや雰囲気はかなり良く、随所に富士山をイメージしたデザインが散りばめられていて面白い。 フレンチのフルコースを楽しむかのようなサウナフルコースを楽しめる施設ということで、既存のサウナ施設とは一線を画す存在といえよう。 評価：★★★★★ サウナマウンテンサウナ 日本最大級の高低

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      • サウナレビュー 花園温泉 sauna kukka （東大阪）～高級スパ施設を凌駕するクオリティ～

        平日であれば入場料1000円という東京なら銭湯サウナですら入れないような価格にも関わらず、とてつもないクオリティで圧倒的なコストパフォーマンスを誇る施設。 新規オープン施設の中でも久々に大当たりを引いた気分だ。水着着用エリアでは貸切タイプのバレルサウナまであり、まさに至れり尽くせり。 評価：★★★★★ サウナ浴室内にあるサウナは二種類。 セルフロウリュサウナ 価格帯的には格安スーパー銭湯といえる施設でセルフロウリュ可能なサウナがあるだけでも有難いのに、セッティングも

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        • サウナ専用スマートウォッチ『サウォッチ』レビュー

          第一版は予約で完売したようで、メルカリなどでは倍以上の価格で転売されているサウナー期待の商品、サウォッチのレビューをしてみたい。 環境や心拍数などの変化を検知して自動でサウナ→水風呂→休憩の測定をしてくれるという触れ込みである。 ちなみに利用画面はこんな感じだ。 ととのい指数を数値化してくれるという面白い試みも感じられる。アプリと連動してサ活記録も兼ねているので、その点は非常に使いやすい印象。 操作性 正直にいってサ活前提だとかなり使いづらい。画面全体ではなく一部の

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        • サウナレビュー　サーマルクライムスタジオ富士（静岡）～マウンテンの頂上を目指すサーマルアドベンチャー～

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        • サウナレビュー 花園温泉 sauna kukka （東大阪）～高級スパ施設を凌駕するクオリティ～

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        • サウナ専用スマートウォッチ『サウォッチ』レビュー

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        マガジン

        • サウナレビュー
          18本

        記事

          サウナレビュー BAN SAUNA GINZA EAST（銀座）～世界初のサウナとは～

          銀座と言いつつ最寄り駅は築地だが駅から徒歩4分程度の好アクセス。「世界初！岩盤浴×ドライサウナ×ミストサウナが１室に集結」がキャッチコピーの完全予約制サウナ。 入口がかなりわかりづらかったが、このBAN HOTELのロゴの隣の扉はウェイティングバーのようなスペースに繋がっているので、そこには入らずに間を抜けて少し奥から受付に辿り着くことができた。 ロッカー数を見ると同時利用人数は6人が最大と思われるが、まさかの1人利用ができたので実質貸し切りにて自由気ままに堪能するという

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          サウナレビュー BAN SAUNA GINZA EAST（銀座）～世界初のサウナとは～

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          サウナレビュー ウェルビー栄（名古屋）

          サウナシュラン2023で目出度くトップに返り咲き殿堂入りとなったウェルビー栄。ウェルビーの名が表すとおり、まさにサウナ体験によるウェルビーイングを目指せる最高の施設といえよう。 何度も訪問しているが、ウェルビー栄はその度に大きな進化を遂げている。だが何よりこの施設が他のサウナ施設と違うのは、フィンランド式サウナを設置しているのみではなく、フィンランドでのサウナ体験を日本で感じられることを目指している点だろう。 施設の入り口を抜ければもうそこはフィンランド、、を思わせる空間

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          サウナレビュー ウェルビー栄（名古屋）

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          サウナレビュー しきじ（静岡）

          サウナイキタイ数全国No.1（2023/11現在）のいわずと知れた聖地、サウナしきじ。飲める水風呂というキャッチコピーで有名な天然水の水風呂があるが、実は静岡駅から程近い場所にあり、電車とバスで行けるので意外とアクセスは悪くない。 評価：★★★★☆ サウナフィンランドサウナ いわゆるノーマルサウナの位置づけであるフィンランドサウナは昔ながらのサウナといった趣。室内にテレビがあり、黄色マットが置いてある。一方で、フィンランドサウナを銘打つだけあって、昭和カラカラドライ系と

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          サウナレビュー しきじ（静岡）

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          ととのイップス解消の処方箋

          序文『ととのい』とは何か？ サウナに入ると「ととのう」とはよく言われているが、では具体的に何を指すのだろうか。一般的には以下のような作用についてととのうと表現されることが多い印象だ。 ・自律神経が「整う」 ・ストレス解消になって心が「整う」 ・トランス状態が訪れて「ととのう」 それぞれの詳細は割愛するが、サウナーが最も求めている「ととのい」は間違いなくトランス状態を指すと思われる。これこそがサウナの最大の魅力であり、本記事でも主にこの点について取り扱うことにしたい。

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          ととのイップス解消の処方箋

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          サウナレビュー らかんの湯（佐賀）

          いわずと知れたサウナシュラン殿堂入りのサウナ。佐賀は武雄温泉の御船山楽園ホテルの大浴場である。これまでに何度も訪問しているが、殿堂入り後も進化を続ける恐ろしいモンスターサウナである。宿泊の場合は男女入れ替えで全ての施設を楽しめるのも良い。 なお、佐賀ではあるが車 or 電車で博多から１時間程度で訪れることができるため、意外とアクセスは悪くない。 評価：★★★★★ 男湯サウナ このサウナは本当にある意味で究極のサウナではないだろうか。特殊なストーブを使っているとか、映え

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          サウナレビュー らかんの湯（佐賀）

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          サウナレビュー　The Riverside Sauna（福岡）

          博多の中心部から1時間足らずで訪れることができるとは思えない自然に囲まれた最高のロケーション。 平地のキャンプサイトにテントサウナを用意しているだけのなんちゃってアウトドアサウナが増える中、そういった施設とは一線を画すクオリティ。 ネイチャー系サウナの最高峰と言っても過言ではないだろう。 評価： ★★★★★ サウナ テントサウナのセッティングはバッチリで薪の補充はオーナーにお任せ。更にコンパクトなためロウリュの熱がしっかりスピーディーに伝わることでコンディション調整

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          サウナレビュー　The Riverside Sauna（福岡）

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          瞑想について講義を受けて体系的に学んでみた

          興味を持ったきっかけ 昨今、アメリカのビジネス界から輸入されて流行の兆しを見せている瞑想やマインドフルネスについて、以前から興味はあったのだが、如何せんスピリチュアルな領域とも近いのもあり、体系的な学びを得ようと思うとまだまだ日本では選択肢が少ないと感じていた。 一方で、単純に胡散臭いや怪しいなどといった感情を持つ時期はとうに過ぎている感覚である。様々なレイヤーの人がいるので一概には言えないが、身の回りでも例えば海外駐在（アメリカ）を経た人や、外資系企業のなかでもいわゆ

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          瞑想について講義を受けて体系的に学んでみた

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          サウナレビュー⑦　北こぶし知床ホテル&リゾート（北海道 斜里郡）

          今回はサウナシュランにも選ばれたことがある北こぶしである。冬場は曲線美を活かしたお洒落な設計のサウナ室内から流氷が見られるということで、まるで本場フィンランドのような体験を日本で疑似体験できる唯一無二のサウナ。 残念ながら筆者は冬の知床半島の凶暴性に恐れをなして夏場に訪れたため、実際の流氷は見ることができなかったので、評価はその分を割り引かざるを得なかった。 評価：★★★☆☆（夏季） サウナ サウナの意匠は最高にお洒落である。いわゆる日本にあるサウナでもサウナブーム以

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          サウナレビュー⑦　北こぶし知床ホテル&リゾート（北海道 斜里郡）

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          サウナと銭湯の思い出 天水湯（西成）

          サウナレビューをいくつか書いてきたが、今回は地元に帰省した際に入った銭湯サウナの思い出話を書きたい。サウナ施設としての評価は無粋だと思われるので、評価は不可としたい。 昔小さい頃に行った銭湯を彷彿とさせるタイムトリップしたかのような佇まいで、昭和のかほりがする。 下駄箱（と呼ぶのが相応しいだろう）の鍵札も懐かしい。 サウナは1年ほど前にリニューアルしたとの情報があったので若干期待したが、どうやらストーブはそのままのようでかなりの年季を感じた。 一応90℃を指してはいる

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          サウナと銭湯の思い出 天水湯（西成）

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          サウナレビュー⑥ タイムズ スパ・レスタ（池袋）

          サウナブームの遥か前からある、今となっては老舗のスパ施設。現在のように多くのサウナが乱立する前から相当なクオリティの高さを誇っていて、一時期はホームサウナとして愛用していた。 余談だが、一度サ道の主役を演じる彼を見かけたこともある良質な施設だ。 評価：★★★★☆ サウナ 中温高湿タイプのオーソドックスなフィンランドサウナ。だが、大箱タイプのサウナがこういったフィンランドサウナの施設は今でもまだまだ珍しいのではないだろうか。 温度は80℃台でありながら、オートロウリュで

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          サウナレビュー⑥ タイムズ スパ・レスタ（池袋）

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          サウナレビュー⑤　かるまる（池袋）

          いわずと知れたかるまる。この施設ほどオープン当初の評価と現在の評価が異なる施設もないのではないだろうか。あくまで現時点での評価ということになると非常に辛口にならざるを得ない。 施設としてのクオリティは高いのだが・・ソフト面のマイナスが大きすぎて残念ながら万人にオススメできる施設とはもはや言えないだろう。料金も値上げを繰り返した結果、不釣り合いに高額となっており、オープン当時ならまだしも、ハイクオリティなサウナ施設が都内各所に誕生した現在となっては相対的な魅力に乏しい。この値

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          サウナレビュー⑤　かるまる（池袋）

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          サウナレビュー④ なにわ健康ランド 湯～トピア（東大阪市）

          大阪サウナの雄、なに健は個人的大阪サウナシュランNo.1の施設である。昔ながらのサウナ施設でありながら進化を続けていて、クオリティの高さが抜きんでている。 評価：★★★★★ 高温サウナ こちらがスタンダードな高温サウナ・・ではない。100℃を超える超高温ゾーンがあるかと思えば、寝転びサウナに独り瞑想サウナルームまでもが一つのサ室内に取り揃えられているというのだから驚きである。 ししおどしオートロウリュもパワーアップしていてたっぷりの蒸気で蒸されることができる。いわゆる

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          サウナレビュー④ なにわ健康ランド 湯～トピア（東大阪市）

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