2024/04/14 まとめ

2024/04/13、まとめ

トラウマサバイバーたちは、犯罪者たちから目をつけられやすく、再被害に遭いやすい

「トラウマと記憶: 脳・身体に刻まれた過去からの回復」によれば、その無意識の身のこなしのパターンのせいで、トラウマのサバイバーたちは、犯罪者たちから目をつけられやすく、再被害に遭いやすいことがわかっています。 今や古典的といわれている研究だが、暴力事件で起訴された犯罪者に、ニューヨーク市内の混み合う交差点を行きかう人々のビデオを見せると、犯罪者たちは数秒以内に、狙いやすい人を割り出した。 さらに犯罪者たちは同じ人を選ぶ傾向があり、それは体型や性別、人種、年齢には関係なかった

PDCAサイクルとかもう古いよね

PDCAはどのようにして生まれたのか？第2次世界大戦後に製造業向けに生まれた、日本発の統計的品質管理手法であって、毎年同じものを製造する向けに作られたものです。 なので、新しいものを作るようには向かないです。つまり、ソフトウェア開発には向かないです。 また、PDCAは1年単位とかなので時間の面から言っても遅すぎます。 新しいプロセスPDRPDRは「Prep、Do、Review」です。 Prep（Prepare）準備です。 何かをする前に、準備してください。 次のよう

腕立て伏せで脇の下が筋肉痛

ネットで検索すると、あまりにも間違ってる説明が多いので書きます。 腕立て伏せやベンチプレスで脇の下近くの肋骨部分、体の側部が筋肉痛になるのは、「前鋸筋（ぜんきょきん）」が筋肉痛になっているからです。 高重量や潰れそうになっているところを最大限のパワーで押し切ろうとする時、別の筋肉が作動してきます。 これが「前鋸筋」です。 なので、最大限に追い込んでる証拠です。やり方が間違っている訳ではないのです。あなたのやり方が正しいのです。 この筋肉は、 ・起始部：第1肋骨～第8（

からかう人とは縁を切るべきである

「軽蔑するような態度」や「からかってくる人」とは縁を切るべきである、という話です。 特に、身体的な特徴をからかってくる人とは人間関係を切ったほうがいい、ということが科学的にも証明されています。 ウォールタール大学の研究で、「友人やパートナーに肥満であることをからかわれた場合、かえって更に太ってしまう」ということがわかっています。 女子学生を対象に、身長・体重を測った上で体のコンプレックスについて尋ねられました。その５ヶ月後の追跡調査にて、自分の体についてのコンプレックス

「ニャルソック」とは何か？

一言で言えば、「ニャルソック」とは「猫の自宅警備行動」です。 ニャルソックの由来は有名警備会社の「アルソック（ALSOK）」です。 窓辺の猫たちは、自宅を警備しているかのような素振りをします。ある一時期を境として、窓辺で警備している猫とアルソックを掛けて、「ニャルソック」としてSNSに写真や動画がアップロードされるようになりました。 窓際で外を監視するような行動、これがニャルソックなのです！ 最近ではニャルソック動画は朝の時間帯にアップロードされることが多いです。朝、

治療のための瞑想から仏教徒へ

amazonの購買履歴から見ると、私は2017年1月から瞑想修行を自分なりに始めたらしい。 今は2020年10月末なのですが、今ではすっかり仏教徒になっています。 2019年4月には、京都の智源寺という禅寺に参禅に行ったりして、思い返してみると、結構アクティブに修行をしていたらしいです。こうして見ると瞑想一直線な感じですね。 訪問看護師が見てわかるくらい穏やかになっていると言っていました。（人柄と言うか気分というかそういったものだと思う）自分ではあまり実感はないけど、他

アファメーションは有害でしかない

おはようございます。 よく巷で言われている心理テクニックとしての、アファメーション（Affirmation：肯定・確認・断言・誓願）は有害です。 本来の意味での「誓願」のようなやり方ならば良いかもしれませんが、流行りの間違った教えである「断言」のようなやり方ならば、やればやるほど精神が錯乱します。 2009年のウォールタール大学の研究では、 もともと自己肯定感の低い人は、更に自己肯定感が下がります。 もともと自己肯定感の高い人にはなんの効果もありません。 と、いうよ

自伝1

私は生まれながらにして精神疾患と向き合いながら育った。 実母は、私が生後2ヶ月のときに、統合失調症（当時、精神分裂病）で精神病棟に入院した。その後、2歳から9歳まで統合失調症の実母と向き合いながら、育つことになる。 ここには2つ上の兄は登場しない。私が2歳のとき両親が別居した際、兄だけは父親が引き取っていたのだ。要は、「（当時）精神分裂病の母親には私だけをあてがっておけばいい、兄だけは長男だから自分のところに置いて利用したい」と父親は考えた、というような事実関係がここにあ

アップル株は「株式分割」でさらに上昇、米投資銀行が予測

勝って兜の緒を締めよということですね。 わかります。 アップルの時価総額は8月19日、米国企業としては初めて2兆ドルを突破したが、モルガン・スタンレーのアナリストはそれでもなお、アップルが過小評価されていると主張し、目標株価を引き上げた。 アップルの株価は先週、8%以上も上昇して史上最高値を更新し、現在は500ドル以上で取引されている。 しかし、モルガン・スタンレーのアナリストはアップル株の見通しに強気姿勢を崩さず、目標価格を以前の431ドルから520ドルに引き上げた

バフェット氏の投資会社、日本の5大商社株を5%超取得

https://www.nikkei.com/article/DGXMZO63230630R30C20A8I00000/ 【ニューヨーク=宮本岳則】著名投資家ウォーレン・バフェット氏率いる米バークシャー・ハザウェイは31日、子会社を通じて伊藤忠商事や三菱商事など5大商社株の発行済み株式数の5%を取得したと発表した。バークシャーが日本市場に上場する個別株を大量保有するのは初とみられる。バフェット氏は声明で事業面での協業に期待感を示した バークシャーは同日、関東財務局に大量保