今年やりたい10のこと

今回は今年の目標も含めた「今年やりたい10のこと」を書いていきます

①自由形短距離で自己ベスト更新
25m、50m、100mでそろそろベスト更新
をそろそろ達成したい！
本格的に水泳の練習を再開してもう4年目
そろそろ！

②OWSに挑戦
③フィンスイミングに挑戦
これは水泳関係の目標で、去年から少し考えていましたが、まだやれていません
特にフィンスイミングは、数年前からやれるところを探していますが、なかなかタイミングが…
という状況です。
OWSはどこの大会に行くか？を現在悩み中です。

④伸肘倒立をできるようになる
これは全然水泳とは関係ないのですが、去年職場の同僚がやってるのを見て、現在練習中です。（ほぼやってないけど…）
あと少しでやれそうなので、今年中には成功させたい！

⑤200mバタフライに出場＆ベスト更新
⑥100m個人メドレーのベスト更新
⑦25mバタフライのベスト更新
2バタは出場さえすれば達成可能なやつです。
2013年に気まぐれで出場して、そこからまだ一度も出場していません。1バタは去年達成しているので、練習して出場すれば！
個人メドレーは去年200mでベスト更新したので、100mも2018年の記録をそろそろ更新したい！
25のバタフライも2011年の記録をそろそろ更新していきたいです。去年は50m、100mでベスト更新しているので、ちょっと難しいかも知れませんが、チャレンジしよう！

⑧肉体改造、体重アップ⤴️
これは「水泳はパワーじゃない！」を公言していることに反しますが、更なるレベルアップを目指すためには必要性を感じています。
前職を退職して、筋トレを一切やらなくなり、体重を稼いでいた筋肉がどんどんなくなり、体重がどんどん減少していっています。
カラダの使い方を変えていく中で、今まで使えていなかったところが動くようになってきている中で、出力不足を感じています。
ゴリゴリのトレーニング🏋️をするつもりはありませんが、使える部位を増やしつつ、出力を上げていけるようにトレーニングしていきたいです

⑨大きなケガ、病気をしない
これは加齢と共に課題となっていきます。
やはりタイムを狙っていくためには、練習を積み重ねていくことが大事！
そのためには、練習し続けられるカラダの状態を維持することはもっと重要！

⑩週1回以上noteの記事を上げる
去年までずっと最低週1回以上の更新を続けていたのですが、更新のタイミングを間違えて連続更新が一度途絶えてしまいました。
今年は毎週更新を忘れずにやっていきます！

ほとんど水泳関係ですが、40歳目前で人生最速！を更新していきたいと思います！

#今年やりたい10のこと