毎日でも飲みたい！ほうれん草とりんごの簡単スムージー

野菜をたくさん摂りましょうと言われてもなかなか難しいものですよね。
そこで活用したいのが、生の野菜や果物をミキサーにかけるだけで作れる「スムージー」です。朝の忙しい時間でも簡単にできますし、何より、サラダを食べるより、たくさんの量が無理なく摂取でき、消化にもいいのでおすすめです。

ほうれん草が苦手な子供でも飲める栄養満点ドリンク☆
ほうれん草の苦味をりんごと蜂蜜がまろやかにしてくれるので
飲みやすいです。

●材料●
・りんご　皮ごと２分の１個
・ほうれん草　３０g
・りんごジュース　１００cc
・はちみつ　大さじ１
・氷　２個（お好みで）

⑴　ほうれん草は、レンジで３０秒加熱します。

⑵　りんごは一口大にカットします。

⑶　ミキサーに材料を全部入れて滑らかになるまで攪拌します。

【レシピのワンポイント】
ほうれん草の代わりに小松菜を使っても美味しいですし、
小松菜の場合は生のまま使用しても大丈夫です。
お好みでりんごジュースの代わりにヨーグルトを加えても美味しいですよ。

皆さん、朝ごはんきちんと食べてますか？
忙しいからって食べないなんてことはありませんか？
５分以内にパパっと作れるスムージーのレシピを
ご紹介させていただきました。
時間がない朝でも栄養をいっぱい取り入れて、
しゃっきり素敵な朝の始まりを過ごしてみてくださいね♡