暮らしを整える習慣（2024.4）

4月は、兄家族が帰省して、姪っ子ちゃんに初めて会えたり、GWがあったりと、イベント盛りだくさんで、あっという間だった。

非日常の楽しさを感じつつも、いつもの日常のありがたみを感じた1ヶ月。

そんな4月の暮らしを整える習慣の振り返りやっていきます！

朝ルーティーン

6時15分　起床
　　　　　窓を開けて天気の確認
　　　　　白湯を入れる　

6時30分　朝ヨガ

6時45分　note

7時45分　身支度・姪っ子ちゃんタイム💛

8時40分　 出勤

・非日常でもやってしまうのは本物

兄家族が帰省して、我が家に泊まっていたため、いつもの日常とは違った日々を過ごしておりました。兄夫婦と生後5ヶ月の姪っ子ちゃんと暮らす日々。

そんないつもと違う日常でも、朝ヨガして、noteを書くことは続けてました。

自分がやりたくてやっていることは、どんな状況であっても続けたいと思うし、どうやって続けようかなという思考になる。

非日常でもやってしまう朝ヨガとnoteを書くことは、それだけ自分の暮らしに欠かせないものなんだと改めて感じた。

・非日常でわかる暮らしの優先度

一方で、朝は可愛い姪っ子ちゃんとの時間を楽しみたいので、朝活時間がいつもより短くなった。

そういうわけで、毎朝やっていた思考の整理・1日のスケジュールを紙に書き出す作業・タイピング練習は、その期間はやらなかった。

非日常を過ごして、自分が大事にしている習慣、優先度を改めて認識できた気がする。

昼ルーティーン

12時00分　外メシ

12時20分　昼寝

12時40分　散歩

・毎日お花見

4月は桜を眺めながら公園でお弁当を食べる。毎日お花見してました。

昨年もそうだったけど、この時期は、公園でお昼ご飯を食べに来る人をよく見かけるようになる。

自称’’外メシのプロ’’の私から言わせていただくと、「まあまあ、そんなお花見の時だけなんて遠慮せず、いつでも外メシしたらええがな、外メシは最高やろ？」と伝えたい。（←誰？）

夜ルーティーン

18時20分　帰宅

19時15分　晩ご飯

20時00分　散歩

20時45分　帰宅・入浴

21時45分　夜ヨガ

22時　就寝

・いつもより後ろ倒しに

兄夫婦がご飯を食べている間、可愛い姪っ子ちゃんを見ていたりして、いつもより全体的にスケジュールが後ろ倒しになった。

それでも、就寝時間は変わらず22時には寝ていたので、ここでも自分の優先度が垣間見れた。

一方で、晩ご飯後に行うミニトレはサボることが多かった。ミニトレしている様子を兄の奥さんに見られるのも恥ずかしいし、シンプルに面倒だったから、この期間はしなくてもいっか！ってなってたのもある。

・贅沢飯続きで食事量が増える

兄家族の帰省・GWでの予定などと、イベント盛りだくさんで、外食が増え、家での食事もいつもより贅沢仕様になっていたこともあり、毎日たくさん食べていた。

そうしたら、胃袋もどんどん大きくなったみたいで、いつの間にか食事量も増えて、無限に食べれる状態になっていた。

結果的に2キロほど太りました（衝撃）。普段、あれだけ食事に気を遣っていたのに…。

・常にお腹が満腹状態で、下腹が膨らんでいる
・明らかに消化が追いついていない
・それでも食べ続けるから、胃が大きくなる
・食べ続けると、腹8分目がバグる
・いつもの腹8分目が腹10分目ぐらいになる
・無限に食べれてしまう
・美味しいものをたくさん食べているはずなのに、満足感はそれほど感じられない

という完全なる食習慣の乱れに陥った。

そういうわけで、5月はファスティングを決意。

👶…

以上が4月の振り返りです。

いつもと違う非日常は刺激的で気づきや学びも多かった。自分が大切にしていること、やりたいことが改めて認識できた気がします。

同時に、いつもの日常の心地よさ、安心感、ありがたさも感じることができた。

なにはともあれ、可愛い姪っ子ちゃんに会えて、すごく幸せな時間を過ごすことができました😁

＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊

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