遊びこそが最高のエクササイズ

子どもにとって、昔からある遊びは、どれも貴重なエクササイズです。

子どもは、発達段階にピッタリ合った遊びが、目の前にあるだけで夢中で遊びます。
そのことがエクササイズになるわけですから、どんどん力もついてきます。